2022年4月1日

国内店舗数No.1！『ホットヨガスタジオLAVA』の料金やプログラム

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）は、初心者でも安心して通えるホットヨガ専門スタジオです。ホットヨガは通常のヨガとは違い室温と湿度を高く設定したスタジオでポーズを取ります。普段かかないような大量の汗をかいてリフレッシュできます。今回はホットヨガスタジオLAVAの魅力をたっぷりご紹介します！

ダイエットに効果的な「ホットヨガ」とは？

ホットヨガと通常のヨガの違い

ホットヨガは、スタジオ内の湿度と温度を高く設定して行います。室温は39度前後、湿度は60度前後に保たれています。温めた部屋で行うという点が通常のヨガとの大きな違い。その中でゆっくりとヨガのポーズを取っていきます。

ホットヨガのメリット

ホットヨガは汗を大量にかくのでデトックス効果や新陳代謝のアップが期待できます。身体を温めて行うため、通常のヨガよりも身体が動かしやすいと感じることでしょう。全身の筋肉を無理なくほぐすことができます。また、ダイエット効果も期待できるのもうれしいポイントですね。

ホットヨガで汗を流す女性

身体のお悩みに合わせた豊富なプログラムを展開

なんと20種類以上のプログラムが受け放題！

LAVAには20種類以上のヨガプログラムが用意されています。基本となるハタヨガをはじめとして、美脚ヨガや肩こり改善ヨガなど、身体のお悩みに合わせたプログラムも用意されています。運動量や行う内容も様々。体調や気分に合わせて好きなプログラムを選べるのがうれしいですね。オリジナルのエクササイズや珍しいホットピラティスも受けられます！バリエーションに富んだレッスンが魅力のスタジオです。その中でもレベルと目的が異なる3つをご紹介します。

LAVAの豊富なレッスンプログラム

1．初心者はここから始めよう、ヨガベーシック

ヨガ初心者や体力に自信のない方でも安心して楽しめるプログラムです。インストラクターのわかりやすい指示に従って、約20種類のヨガのポーズを取っていきます。ホットヨガを初めて体験するのにピッタリですよ。ゆったりとポーズを行って、たくさん汗をかくホットヨガの魅力が体験できるプログラムです。

2．気になる悩みを撃退　美脚ヨガ

脚のむくみや冷えを改善し、正しい筋肉がついた美脚を目指すプログラムです。足裏のマッサージを始め、美しい立ち方や歩き方を身に付けます。足を中心に全身を動かして血行を促進するのがポイント！見た目の美しさを目指すのはもちろん、疲れにくく健康的な身体を目指します。

3．しっかり運動したい方におすすめ！パワーヨガ上級

通常のパワーヨガをさらにハードにしたプログラム！運動量がかなり多いので上級者向けです。「太陽礼拝」というヨガをベースに、ポーズの強度を高めてパワーアップしました。インストラクターの解説を最小限にし、しっかりと自分と向き合うことを大切にしています。ホットヨガに慣れてきて、もっとハードな運動をしたい方におすすめのプログラムです。

ご紹介した以外にもまだまだたくさんのプログラムがありますよ。ぜひ体験してみて下さい。

【公式HPでチェックする】

なんでも相談できる！頼れるインストラクター

丁寧な指導で初心者も安心

レッスンはすべてグループレッスンですが、インストラクターから個人に合わせた丁寧な指導が受けられます。ヨガ初心者でもしっかりとサポートしてもらえるので安心ですね。ヨガの基礎からしっかり学びましょう。

気軽に相談できる親しみやすさも魅力

ヨガの質問はもちろん、身体の悩みや食生活など、健康に関する相談や相談を気軽にできる親しみやすさが魅力です。アットホームで落ち着いた雰囲気のスタジオなので、リラックスして楽しく通うことができますよ。

ライフスタイルに合わせて選べる会員コース

2店舗通えるおすすめプラン

一番おすすめの「マンスリーメンバー・ライト」のフルタイム会員は、営業時間中通い放題で2店舗の利用ができます。全国に300店舗以上を展開するLAVAならではのサービスですね。平日は会社近くの店舗、休日はご自宅近くの店舗と分けて通うことができます。料金は店舗によって上下しますが、およそ税別で9,537円～14,167円です。

デイタイム会員でお得に通う

2店舗に通える「マンスリーメンバー・ライト」には、平日17時までのデイタイムコースも用意されています。料金は8,611円～12,315円とフルタイムコースよりもお得です。あなたの生活スタイルに合わせて選びましょう。

月に4回通える低価格コース

「マンスリーメンバー・４」は登録した店舗限定で月に4回通えるコースです。営業時間中に自由に通えます。料金も7,685円～9,537円と一番低価格なコースです。週に一度のペースで通う方に最適です！

フルタイムで全店舗通える贅沢コース♪

「マンスリーメンバー・フリー」は、全ての店舗にいつでも通い放題のコースです。気分を変えていつもとは違う店舗に足を運ぶこともできますよ。料金は全店舗共通で15,093円です。ヨガをたっぷり楽しみたい方におすすめです。

どのコースもそれぞれメリットがあるので、あなたの生活に合わせたコースを選んで通いましょう。

女性に嬉しいパウダールームなどの設備＆レンタル品も充実

シャワー・パウダールーム完備でレッスン後にリフレッシュ

LAVAはシャワールームとパウダールームが完備されています。レッスンで大量にかいた汗をシャワーで流してリフレッシュしましょう。化粧水やドライヤーもそろっているので、しっかり身支度を整えられます。また、一部の店舗には光と音の演出がついたスタジオがあります。幻想的な光と音の演出でより一層集中してホットヨガを楽しめます。心ゆくまでヨガに没頭できる環境が整っています。

レッスンセットが低価格でレンタルできる

お水や着替えを毎回持っていくのは大変ですよね。LAVAではレッスンに必要な道具を有料でレンタルできます。レッスンセットはバスタオル・フェイスタオル・ウェア・１Lのミネラルウォーターがセットになっていて税抜556円！　レンタルラグをセットにしても税抜741円です。荷物を少なく済ませたい日にぜひ利用したいサービスですね。

自分のヨガマットを預けておけるプランなど、細かいところに目が行き届いたサービスも人気です。