2024年1月9日
【仕事始め】「精神的に疲れたから仕事辞めたい」どう考える？専門家の回答
メンタル的に疲れてしまい、仕事を辞めたいと感じてしまうこともあるでしょう。ここでは、なぜ精神的に疲れるのか考えていきたいと思います。
心理カウンセリングやメンタルトレーニングの普及活動を行う、“心の専門家”養成スクール・アイディアヒューマンサポートサービスカウンセラー監修「「朝、会社行きたくない」どうしたらいい？ 心理カウンセラーが回答」のコメントとともに紹介します。
人は、好きなことをしているときは疲れを感じにくい
好きなゲームを徹夜でやってしまったときは、イヤな仕事を徹夜でこなしたときより疲れは少ないでしょう。
仕事を苦役として捉えていると、疲れがやってきます。ということは、精神的に疲れないためには、仕事を好きになることがポイントとなります。
そんなことができるのかって？ 実はあります。
仕事を好きになる方法はふたつ
仕事を好きになるには、“好きな仕事に就く”または“仕事を好きになる”のふたつが挙げられます。
“好きな仕事に就く”パターン
“好きな仕事に就く”というのは一見よさそうですが、その仕事を辞めてしまえば終わってしまいます。再び好きな仕事の採用募集を探すしかありません。
“仕事を好きになる”パターン
一方、“仕事を好きになる”ノウハウを持っていれば、今の仕事を好きになることもできますし、たとえ転職したとしても、どんな仕事でも大丈夫という自信になります。
“仕事を好きになる”にはどうしたらいい？
“仕事を好きになる”ノウハウとして、ぜひ試していただきたいことがあります。
それは、いま自分に課せられている仕事を、一生懸命、一心不乱に取り組んでみることです。3日間だけで構いません。
3日過ぎたころには、今までにない自分の姿をみることができるでしょう。
▼やる気がなくても行動したい
※本記事はMELOSで公開された記事『「朝、会社行きたくない」どうしたらいい？ 心理カウンセラーが回答』の一部を再編集したものです。
＜Edit：編集部＞
