「和田拓巳」の検索結果

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  視覚能力を高めれば、パフォーマンスもアップする。スポーツビジョントレーニング3選

  　優れたパフォーマンスを発揮するためには、筋力や心肺機能、スポーツスキルが重要です。しかし実は、それを同じくらい「眼」が…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレメニュー、メモしてる？トレーニング内容を記録しておく5つのメリット

  　毎回のトレーニング内容を記録していますか？　前回のトレーニングはいつで、どんな筋トレをどのくらいの負荷で行ったか。もし…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  足首を捻った！足関節捻挫（ねんざ）の応急処置「RICES」とリハビリ方法

  　スポーツ中だけでなく、日常生活でもよく起こる「捻挫（ねんざ）」。経験したことがある人も多いでしょう。足首をひねった、痛…
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  呼吸や心臓が止まったときの応急処置は？「心肺蘇生法（CPR）」の正しいやり方

  　スポーツ中に突然起こる体調不良。最悪の場合は、命の危険をともなう場合もあります。たとえ自分でなくても、まわりの人が体調…
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  人気の職業「パーソナルトレーナー」になるには？おすすめの資格をプロが解説

  　筋トレをはじめトレーニング経験を積むと、誰かに指導したいと思うようになる人も多いでしょう。トレーニング指導を含め、他人…