手軽に始めやすい、続けやすい。ウォーキング教室で奥深き「歩き」の世界を知る
2016年リオ五輪や2017年ロンドン世界陸上で大活躍した日本の「競歩」。陸上競技の中ではマイナーな種目と言えますが、…
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ウォーキングでdポイントがたまるアプリ「歩いておトク」がニューバランスとコラボドコモヘルスケア株式会社は、同社提供のスマートフォン向けアプリ「歩いておトク」（開発・運営元：DeNAライフサイエン… -
ライフスタイル人気観光スポットをお散歩！東京メトロ主催のウォーキングイベント「東京まちさんぽ」が5月に開催温かくなって、春を感じる今日この頃。週末はぶらりと出歩きたいという方も多いのではないでしょうか。 東京地下鉄株式会社… -
デンマーク皇太子ご夫妻も参加。ウォーキングイベント“ウォーカソン”を体験してみた！皆さん、“ウォーカソン”をご存じでしょうか？ ウォーカソンとは、ウォーキングとマラソンを掛け合わせた造語で、1999年… -
激しい運動が苦手な20代でも80代でも変われる!?ウォーキングやストレッチで美ボディへ変身｜アラサー女子のダイエットレポ「代謝激落ち！」「そろそろ本気でヤバイ！」と焦りを感じた、運動をまったくしないアラサー女子が、ダイエットやエクササイズ… -
ギア＆アクセサリーフィットネス使ってる？ iPhone標準アプリ「ヘルスケア」でウォーキングを管理しようiPhoneでウォーキングなどの記録を管理できるといっても、アプリや周辺機器を購入したり、操作を覚えるのが面倒だと思っ… -
外に出なくてもOK！「足踏み」だけで体脂肪が落ちる【1日8分×週3】足踏みは簡単な動きですが、やり方次第でウォーキングや軽いジョギングに匹敵する脂肪燃焼効果が期待できます。 足踏みメニュー… -
フィットネスApple Fitness+がついに日本上陸。YOASOBI楽曲や渡辺直美、山下智久らの音声コンテンツもAppleは、フィットネスとウェルネスのための定額制サービス「Apple Fitness+」が日本で利用可能になったと発… -
ぽっこりお腹、最短で引き締めるには？「筋トレ×有酸素運動」の組み合わせが効く理由年齢を重ねるにつれて、気になってくるお腹周り。体重はそこまで増えていないのに、下腹だけがぽっこりと出てしまうケースは多く… -
ヘルス＆メンタル無表情が続くなら要注意！やる気ホルモン「ドーパミン」が不足している人の顔つきと特徴鏡を見たとき、ふと「最近、自分の表情が乏しくなったな」と感じることはありませんか？ 写真に写った自分を見て、無表情な顔に… -
フィットネス雪かきは“最強の筋トレ”！軽いジョギングと同じくらいのダイエット効果も！雪国育ちの医師が解説雪国だと避けられない「雪かき」。重たい雪を運び続けるのは大変ですが、「実は意外と運動効果がある」と聞いたことはありません…