「スロースクワット」の検索結果

• 
  フィットネス

  【全力2分】ジャンプしたあと床をタッチ。お尻＆太ももの脂肪を撃退。「ウインドミルジャンピングスクワット」

  　お尻と太ももに集中的に効かせる「ウインドミルジャンピングスクワット」。運動負荷がかなり高く、筋肉をしっかり追い込むこと…
• 
  フィットネス

  【家でできる有酸素運動3分】音が出にくい6つのメニューを厳選(マンションOK)

  　今回は、音が出にくい有酸素運動をご紹介。3分間6メニューのトレーニングです。飛び跳ねない種目が中心で、脂肪燃焼に効果的…
• 
  【下半身の筋トレ】基礎代謝を上げる、3つの自重トレーニング｜プロ監修

  　今回は、家でできる、下半身を鍛える自重筋トレを紹介します。「ワイドスクワット」と「スロースクワット」、「バックキック」…
• 
  【3分】おすすめ足痩せスクワット3メニュー。家でできる、代謝アップダイエット

  　今回は、足痩せに効果的なスクワットトレーニングをご紹介。スロースクワットとスクワット、ブルガリアンスクワットの3メニュ…
• 
  【足痩せスクワット】スッキリ引きしまったお尻＆太ももを手に入れる、3分ダイエット

  　今回は、下半身に効くトレーニングをご紹介。スロースクワットとコサックスクワット、ワイドスクワットの3メニューです。一緒…
• 
  腕立て伏せ【3種目×2分】。腕と胸のぜい肉を絞る！

  　今回は腕立て伏せ3種類をご紹介。ノーマルプッシュアップと膝つきプッシュアップ、ヒンズープッシュアップの3メニューです。…
• 
  目指せ理想のスッキリ太もも。ほっそり足痩せトレーニング3分

  　今回は、太ももを引き締めるトレーニングをご紹介。レッグオープンとスロースクワット、バックランジの3メニューです。一緒に…
• 
  【スクワット2分】きっついけど効く足トレ。太もも、お尻の引き締めならこの3種目

  　今回は、2分のスクワットトレーニングをご紹介。スロースクワットとフルスクワット、ジャンピングスクワットの3メニューです…
• 
  【スクワット×ダイエット】下半身の引き締め！太ももとお尻をスッキリさせよう

  　今回は、下半身に効くスクワットトレーニングをご紹介。「スクワット」と「スロースクワット」、「スプリットスクワット」の3…
• 
  フィットネス

  【下半身の筋トレ】スクワット3種類。足腰を限界まで鍛え抜け

  　今回は、下半身を鍛えるトレーニングをご紹介。「スクワット」と「ワイドスクワット」、「ジャンピングスクワット」の3種目で…
• 
  【スクワット3種類】上半身だけじゃ物足りない。今日は太ももを鍛えよう

  　今回は、下半身の筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介。「スクワット」と「スロースクワット」、「ジャンピングスクワット」の3…