ジョギングは「ダイエット運動にはあまり向いていない」、その理由とは (1/3)

「率直にいうと、短期的に体重を落とす視点で考えると、ジョギングはそれほどオススメというわけではありません」と語るのは、パーソナルトレーナー藤本千晶さん。ダイエット＝走るというイメージがついている人にとって、見逃せない言葉です。

しかし藤本さんは、ジョギングは「長期的に体重管理をするためにはとてもオススメです」とも続けています。どういうことでしょうか。ジョギングはダイエットに効果的なのか、あまり意味はないのか。くわしく見ていきましょう。