記事一覧

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  フィットネス

  上腕二頭筋、鍛えるメリットとは？効果的な鍛え方＆トレーナーおすすめ筋トレ3選

  グッと力を入れたときに盛り上がる、腕の力こぶ。体を鍛えているアピールにもなるこの部位は、「上腕二頭筋」という名前の筋肉で…
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  ライフスタイル

  ヤクルトレディ100名に聞いた「寒さ対策」とは？

  兵庫ヤクルト販売株式会社は、屋外での業務があるヤクルトレディ150名に、寒さ対策の調査を実施しました。その内容をご紹介し…
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  ウェルネスフード

  リンゴは1日何個まで？食べるタイミングは「朝」がオススメである理由

  リンゴは水分、ビタミンや食物繊維が豊富で、健康にいい果物のひとつです。毎日食べると医者いらずとも言われていますが、食べ過…
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  ウェルネスフード

  飲みすぎたときには「海苔」を食べて！二日酔いに効果的な理由

  つい飲み過ぎてしまったときに起こる、つら～い「二日酔い」。頭痛や吐き気、だるさに苦しむ経験をした人も多いのではないでしょ…
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  ヘルス＆メンタル

  専門家監修「ヒートショック診断テスト」、3個以上当てはまると危険サイン！

   「ヒートショック」とは、急激な温度差によって血圧の急な乱高下が引き起こされ、失神、脳卒中や心筋梗塞などの疾患が起こるこ…
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  ウェルネスフード

  アーモンド、毎日食べるメリットとは？思った以上の「うれしい利点」も

  健康食品としても注目を集めるアーモンド。良質な植物性たんぱく質、ビタミンミネラルや、BCAA（必須アミノ酸）などもたっぷ…
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  ライフスタイル

  スリランカ土産と癒しの旅。私が出会った特別なものたち｜会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」

  column 皆さんこんにちは！ Saoriです。前回の記事は読んでいただけましたか？ 少し時間が空いてしまいましたが、…
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  フィットネス

  腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」、鍛えるとどんなメリットがある？

  腕の裏側にある筋肉「上腕三頭筋」。たくましい腕や引き締まった二の腕を作るには、上腕三頭筋のトレーニングが欠かせません。 …
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  ウェルネスフード

  毎日「お酢」を摂るとどんなメリットがある？

  お酢の主成分「酢酸」は、毎日の健康をサポートする力があります。ミツカンプレスレターからお酢の健康機能を紹介します。 お酢…
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  ウェルネスフード

  低温調理で簡単＆ヘルシー！ワインにぴったりのおつまみ3選｜BONIQスタッフ・ちゃんみー。の「低温調理で人生を豊かに！」

  ワインスクールにも通うほどお酒好きな料理教室講師・ちゃんみー。が、低温調理器を使って作るヘルシーおつまみをご紹介します。…