MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
News
(ニュース)
Face (顔) ▶︎
Breast (胸) ▶︎
Back (背中) ▶︎
Arm (腕) ▶︎
Stomach (腹) ▶︎
Hip (お尻) ▶︎
Leg (脚) ▶︎
注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
体操
イベント
ヨガ
トレンド
キャンプ
食事
プロテイン
ダイエット
健康法
SHOP
インタビュー
コラム
ニュース
Pickup NEWS
注目の記事
ヘルス&メンタル
疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法
フィットネス
【ウォーキングダイエット】カロリー消費を高める歩き方は?元日本代表アスリートが解説
【完全在宅/報酬あり】MELOSで記事を執筆してくれる方、大募集!
インタビュー
サッカー元日本代表・槙野智章さんに聞く、“トップアスリート”になる条件
インタビュー
フィットネス
ヨガ×ダイエット、痩せるポイントをホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターから学ぶ
インタビュー
ウェルネスフード
フィットネス
「食事で脂肪を落として、体型は運動で作る」。フィットネスプロデューサーAYAから学ぶ、筋肉をつけながら脂肪を落とす食事術
インタビュー
ライフスタイル
細マッチョになる筋トレメニュー&食事は?マイプロテインの筋肉社員にインタビュー
冷凍宅配弁当10選!ダイエット&筋トレ向け[管理栄養士監修]
ウェルネスフード
フィットネス
プロテインは筋トレ後すぐの「ゴールデンタイム」じゃないと効果ない?元ボディビルダーの大学教授が解説
ウェルネスフード
ライフスタイル
ゴールドジムトレーナーの食生活が知りたい。1日の食事内容と間食メニューは?
Fitness
フィットネス
フィットネス
足腰のトレーニング&運動不足の対策に!座ってできるかんたんエクササイズ
座ってできる下半身の運動 エクササイズメニュー ①カーフレイズ ②トゥーレイズ ③腿上げ ④ニータッチ ⑤ツイストニータ…
フィットネス
基本の腕立て伏せ&スクワット10種目。腕と脚をしっかり鍛える8分間
腕立て伏せ&スクワット&ストレッチ トレーニングメニュー ①ノーマルプッシュアップ やり方の動画はこちら ②膝つきプッシ…
フィットネス
腰痛持ちでも安心。腰にやさしい腹筋トレーニング
腹筋トレーニング&ストレッチ(8分) トレーニングメニュー ①バイシクルレッグレイズ やり方の動画はこちら ②ベントレッ…
フィットネス
短い時間でしっかり脂肪燃焼(8分)。長時間の有酸素運動が苦手な方へ
脂肪を燃やす有酸素運動(8分) トレーニングメニュー ①マウンテンクライマー やり方の動画はこちら ②スプリットジャンプ…
フィットネス
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
理想の下半身を手に入れるために、レッグプレスは欠かせないマシントレーニングのひとつ。その中でも、レッグプレスは効果的なマ…
フィットネス一覧を見る ▶︎
Interview
インタビュー
インタビュー
「筋トレマニアのランチは〇〇が多い!」 #CJBBFビキニ出場選手に聞いてみたいこと
パーソナルトレーナーMAMI。八王子にある完全個室パーソナルジムのマネージャーであり、CJBBF BIKINI SECO…
インタビュー
「歩いてるときチラチラ見られたりする?」 #CJBBFビキニ出場選手に聞いてみたいこと
パーソナルトレーナーMAMI。八王子にある完全個室パーソナルジムのマネージャーであり、CJBBF BIKINI SECO…
インタビュー
「朝食メニューで多いのは?」 #CJBBFビキニ出場選手に聞いてみたいこと
パーソナルトレーナーMAMI。八王子にある完全個室パーソナルジムのマネージャーであり、CJBBF BIKINI SECO…
インタビュー
フィットネス
ライフスタイル
【体験取材】chocoZAP(チョコザップ)、店舗に行って感じたこと。編集部員の口コミつきで「良い点・悪い点」をレポ
ライザップが展開している24時間ジム「chocoZAP(チョコザップ)」。コンビニジムと銘打っているだけあり、サービス開…
インタビュー
「自分の体で一番好きな場所は?」 #CJBBFビキニ出場選手に聞いてみたいこと
パーソナルトレーナーMAMI。八王子にある完全個室パーソナルジムのマネージャーであり、CJBBF BIKINI SECO…
インタビュー一覧を見る ▶︎
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
「バナナ」で寒暖差の体調不良を撃退!寒暖差疲労にバナナを推す理由
寒暖差が激しいと体調不良になる人へ。オススメの果物があります。それはバナナ。バナナは寒暖差疲労対策に適した食べ物だと言い…
ヘルス&メンタル
「五月病の予防は連休前の過ごし方が重要」。精神科医が“ゴールデンウイーク明けを楽にするコツ”を伝授
ゴールデンウイーク明けの5月は、メンタル不調が起こりやすいと聞きます。大型連休が終わる最終日は「会社行きたくない」「仕事…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
快眠のために開発した、ふとんじゃなくて「うどん」
累計4万個を超えるヒット商品となった「布団の全てを否定するうどん」の発売から5年。現在、約71万人が予約待ちだというドラ…
ヘルス&メンタル
人生に疲れたときのリフレッシュ方法を紹介。寝不足や栄養不足が原因かも[薬剤師解説]
毎日懸命に生きていると、ふとした瞬間に「人生に疲れた」と考えてしまうこともありますよね。原因がわからずもやもやしていたら…
ヘルス&メンタル
生理中のダイエットは痩せないってホント?楽に痩せる秘訣とは[薬剤師解説]
「せっかく順調に痩せていたのに、生理中に体重が増えた!」 「どうして毎月、体重の減りが悪くなるんだろう」 ダイエット中の…
ヘルス&メンタル一覧を見る ▶︎
Wellness food
ウェルネスフード
ウェルネスフード
キウイ、冷凍しても栄養は変わらない?おいしい冷凍の仕方・解凍方法
スーパーなどで一年中販売されていて日持ちの良いキウイですが、食べきれなかったぶんを冷凍している人も少なくないようです。 …
ウェルネスフード
ライフスタイル
大戸屋が人気筋トレYouTuberとコラボ。高たんぱく質・低脂質な『筋トレ定食』を30店舗限定で期間限定販売
株式会社大戸屋が2024年4月26日(金)~2024年6月2日(日)の期間で、人気筋トレコンビYoutuber「まめたま…
ウェルネスフード
ライフスタイル
ジムトレーナー6人に聞いた!1日の食事メニュー&食生活ポイント
スポーツジムのトレーナーといえば、健康的な食生活と適度な運動が習慣化しているイメージがあります。実際、パーソナルトレーナ…
ウェルネスフード
キウイの“失敗しない”追熟方法。酸っぱい、硬い…完熟前のキウイを甘くするコツ
キウイが硬い、酸っぱい、甘くない。そんなときは「追熟」させてみましょう。キウイを完熟させる方法について、キウイマイスター…
ウェルネスフード
1食コレに置き換えるだけ!サンスターから「ファスティングバー」登場
サンスターグループ(以下サンスター)の新ブランド ANDFASTING から、ファスティングバーが登場します。 擬似ファ…
ウェルネスフード一覧を見る ▶︎
Lifestyle
ライフスタイル
ウェルネスフード
ライフスタイル
大戸屋が人気筋トレYouTuberとコラボ。高たんぱく質・低脂質な『筋トレ定食』を30店舗限定で期間限定販売
株式会社大戸屋が2024年4月26日(金)~2024年6月2日(日)の期間で、人気筋トレコンビYoutuber「まめたま…
ウェルネスフード
ライフスタイル
ジムトレーナー6人に聞いた!1日の食事メニュー&食生活ポイント
スポーツジムのトレーナーといえば、健康的な食生活と適度な運動が習慣化しているイメージがあります。実際、パーソナルトレーナ…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
快眠のために開発した、ふとんじゃなくて「うどん」
累計4万個を超えるヒット商品となった「布団の全てを否定するうどん」の発売から5年。現在、約71万人が予約待ちだというドラ…
ライフスタイル
猛暑日の疲れやすさ、気のせいじゃなかった。資生堂の研究でわかったこと
炎天下の外出や屋外運動により、疲れを感じた経験がある方は多いのでは。 筆者も、猛暑日は疲れやすい。暑さで体力を奪われてい…
ライフスタイル
不快な体臭をアロマの香りにチェンジするボディミスト「自然な、かおりがえ。」がリニューアル!
気になる体臭をアロマの香りへチェンジするボディミスト「自然な、かおりがえ。」が2024年4月26日(金)からニオイケア効…
ライフスタイル一覧を見る ▶︎
Gear & Accessories
ギア&アクセサリー
ギア&アクセサリー
フィットネス
アブドミナルクランチの効果とやり方、平均重量と回数
腹筋を鍛える筋トレマシン「アブドミナルクランチ(アブドミナル)」。トレーニングジムで見かけたことがある人も多いのでは。 …
ギア&アクセサリー
フィットネス
腹筋ローラーの効果を低下させる「効かないやり方&使い方」
お腹痩せにすごい効果と人気の「腹筋ローラー」トレーニング。ローラーを前に転がすだけと思われがちですが、正しいフォームと動…
ギア&アクセサリー
フィットネス
バランスボールダイエット|効果的な使い方と、体幹や腹筋を鍛えるトレーニング
ダイエットや体幹トレーニングの器具としておすすめされることが多い「バランスボール(フィットネスボール)」。オフィスで椅子…
ギア&アクセサリー
フィットネス
筋トレ「トレーニングベルト(パワーベルト)」の効果と使い方
筋トレ初心者から、「トレーニングのとき、腰につける太いベルトは買った方がいいですか?」と質問を受けることがあります。 こ…
ギア&アクセサリー
フィットネス
ジムで有酸素運動するならこのマシン!トレーニング効果を高める使い方
スポーツジムには、たくさんの有酸素運動マシン(カーディオマシン)があります。天気が悪いときでも室内で行えるため、ダイエッ…
ギア&アクセサリー一覧を見る ▶︎
RANKING
最新
月間
【肩トレ】肩の筋肉「三角筋」を鍛えるダンベル筋トレ(前部・中部・後部別)
レッグプレスの効果と正しいやり方、平均重量と回数|下半身を鍛える!筋トレマシントレーニング
【味レポ】チルアウトの効果や成分は?たしかに謎の浮遊感ある|編集部の食レポ
「レモン水」にダイエット効果があるってホント?作り方と、食後血糖値を抑える飲み方
キウイの栄養素とメリットが“ガチで”すごい!効果的な食べ方は?1日何個まで?
もっと見る ▶︎
上腕二頭筋&上腕三頭筋のダンベル筋トレ5選|二の腕を鍛える、太くする
「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
筋トレBIG3(ビッグスリー)とは【ベンチプレス・スクワット・デッドリフト】
太りたい人向け!体重を増やす方法|太るための食事&体を大きくする筋トレ
【肩トレ】肩の筋肉「三角筋」を鍛えるダンベル筋トレ(前部・中部・後部別)
もっと見る ▶︎
News
ニュース
2024.4.24
RIZAPがゲームに!Nintendo Switchで6月発売
ライザップのゲームが発売されることになりました。タイトルは『RIZAP for Nintendo Switch ~体感♪…
2024.4.24
1食コレに置き換えるだけ!サンスターから「ファスティングバー」登場
サンスターグループ(以下サンスター)の新ブランド ANDFASTING から、ファスティングバーが登場します。 擬似ファ…
2024.4.23
糖質・脂質・塩分に着目したサプリメント『み・が・る』が20%増量で数量限定発売!
糖質、脂質、塩分に着目し、正しい食生活とスッキリためない健康的な毎日を応援するサプリメント「み・が・る」が4月下旬より、…
ニュース一覧を見る ▶︎
Movie
ムービー
おすすめ動画
【早歩きの室内散歩】運動量の多いお部屋ウォーキング。手軽に汗をかこう!
早めのペースで、運動強度が高めのメニュー。一定のペースをできるだけ保つようにしましょう。
【今年は健康に】運動を始めたい人向け。かんたん筋トレと有酸素運動(アパート・マンションOK)
初心者向けの筋トレ&有酸素運動
動画を見る ▶︎