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極上癒し旅。スリランカでアーユルヴェーダ体験・前編|会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
皆さんこんにちは!Saoriです。 前回の記事は読んでいただけましたか? 前回はスリランカでコラムを書いていました。9月…
ライフスタイル
榎本樹羅
立命館の同級生と『リレーフェスティバル』に出たら大学時代に戻りたくなった!|榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
皆さんおはようございますこんにちはこんばんは! 今回は10月6日に国立競技場で開催された『リレーフェスティバル』に出場し…
ライフスタイル
壹岐家4きょうだいで走った家族リレー。結果は!?|社会人スプリンター・壹岐いちこの「猫と陸上と私」
こんにちは! 陸上選手の壹岐いちこです。 今回は10月5日、6日に国立競技場で開催された『リレフェス』(みんなでつなごう…
ライフスタイル
標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは。BMIとの違い、計算方法
目標体重を決める中で、「美容体重」「シンデレラ体重」「モデル体重」という言葉を聞いたけれど、それってどれくらいの数字? …
ライフスタイル
「寒い日は熱い湯に浸かる」…実はNG!その理由をお風呂ドクターがお答え
急に冷え込みましたね! 東京でも10℃前後の気温となり、一気に冬が近づいてきました。しょうがやシナモン、暖房器具などもい…
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ライフスタイル
ジムトレーナー6人に聞いた!1日の食事メニュー&食生活ポイント
スポーツジムのトレーナーといえば、健康的な食生活と適度な運動が習慣化しているイメージがあります。実際、パーソナルトレーナ…
フィットネス
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なぜ筋肉痛は2〜3日後に遅れてくる?筋トレや運動はしていい?専門家に聞いた予防&対策方法
ランニングや筋トレなどのスポーツを楽しむみなさま。はたまた運動といえば、子どもと遊ぶときや運動会などのイベントぐらいかな…
ライフスタイル
榎本樹羅
親元を離れて香川で寮生活。厳しくも財産になった高校生時代を語る|榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
みなさん、おはようございます! こんにちは! こんばんは! 榎本樹羅です。今回は榎本樹羅の陸上競技生活の思い出・高校編を…
ライフスタイル
初めてのインドで感じたヒンドゥー教の熱狂。|インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク
こんにちは! 本田雄介です。 ヨガインストラクターを目指してインドに渡った私。 前回の記事では、インドのイメージといえば…
フィットネス
ライフスタイル
やる気が出ないときは「2分間の〇〇」が効果絶大なワケ
勉強やデスクワーク中、「今日は何だか頭がぼんやりしているな」と感じることはありませんか? そのようなときは、いったん机か…
フィットネス
ヘルス&メンタル
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今すぐやる気を出す方法ってあるの?専門家が“やる気が出ないとき”の対処法を解説
ダイエットのために運動や食事制限をしよう、体を大きくしたいから筋トレを始めよう! そんな目標を掲げ、はじめの数週間はモチ…
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