背中筋トレが効かないワケ。その「納得の理由」とは
編集部のおすすめ店舗
パーソナルジム
効率的にボディメイクをしたい人は、パーソナルジムがおすすめ。専用トレーナーがあなたに最適なメニューでトレーニングをサポートしてくれます。しっかり身体を鍛えたい、ダイエットしたい方におすすめです。
ジム
編集部厳選のスポーツジムやフィットネスジムをご紹介。ダイエットプログラムや新感覚エクササイズなど、あなたの用途に合った行きたいジムが見つかるかも。
ヨガ
「瞑想」が起源といわれるヨガは、心と身体をリラックスさせる健康法として大人気。筋力がない、運動が苦手な人でも簡単に始められるヨガをあなたのライフスタイルに取り入れてはいかがでしょうか。
ピラティス
ピラティスは、リハビリを目的として生み出されたメソッドといわれています。そのため、普段運動をしない方にも簡単に始められるエクササイズ。スポーツのパフォーマンス向上のほかに、ダイエット目的にもおすすめです。
スポーツ
身体を動かすことを目的に集めた編集部おすすめのスポーツ教室。なにかスポーツを始めたいと思っている方はぜひチェックしてみてください。今まで知らなかった素敵な教室に出会えるかもしれません。
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