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ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
「バナナ」で寒暖差の体調不良を撃退!寒暖差疲労にバナナを推す理由
寒暖差が激しいと体調不良になる人へ。オススメの果物があります。それはバナナ。バナナは寒暖差疲労対策に適した食べ物だと言い…
ヘルス&メンタル
「五月病の予防は連休前の過ごし方が重要」。精神科医が“ゴールデンウイーク明けを楽にするコツ”を伝授
ゴールデンウイーク明けの5月は、メンタル不調が起こりやすいと聞きます。大型連休が終わる最終日は「会社行きたくない」「仕事…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
快眠のために開発した、ふとんじゃなくて「うどん」
累計4万個を超えるヒット商品となった「布団の全てを否定するうどん」の発売から5年。現在、約71万人が予約待ちだというドラ…
ヘルス&メンタル
人生に疲れたときのリフレッシュ方法を紹介。寝不足や栄養不足が原因かも[薬剤師解説]
毎日懸命に生きていると、ふとした瞬間に「人生に疲れた」と考えてしまうこともありますよね。原因がわからずもやもやしていたら…
ヘルス&メンタル
生理中のダイエットは痩せないってホント?楽に痩せる秘訣とは[薬剤師解説]
「せっかく順調に痩せていたのに、生理中に体重が増えた!」 「どうして毎月、体重の減りが悪くなるんだろう」 ダイエット中の…
ヘルス&メンタル
幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・夜メニュー
食事・運動・体重管理アプリケーション「カロミル」の開発・提供をするライフログテクノロジー株式会社は、五月病予防で注目され…
フィットネス
ヘルス&メンタル
寝る前の筋トレ、実は逆効果かも!トレーニングは就寝の何時間前がベストか
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。業界最大手のパーソナル…
ヘルス&メンタル
ランニングは心と体に効果絶大!正しいやり方で理想の体型へ
「ぽちゃっとしてきたこの体型を何とかしたい……」 このようなお悩みを抱えていませんか? 肥満体型から脱却するためには運動…
ヘルス&メンタル
仕事したくない、精神的に疲れた。どうする?精神科医監修
精神的な疲れは誰にでも訪れるもの。忙しい日常生活やストレスが積み重なると、仕事に対するモチベーションが低下し、仕事をした…
フィットネス
ヘルス&メンタル
BMIの簡単な計算方法|年齢・性別・体型から数値を見る
最近の体重計(体組成計)には、「BMI(ビー・エム・アイ)」が表示されるものが多くなってきています。BMIとはなにか。数…
ヘルス&メンタル
チートデイの効果とやり方+痩せる裏技!ダイエット停滞期を抜ける方法
ダイエット中は、食事制限が多くストレスがかかるものです。この我慢をなくす日があったとしたらどうでしょう。まさに制限解禁の…
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