Wellness Food

ウェルネスフード

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  豆乳を3年半飲み続けた結果どうなる？体に期待できる変化と注意点

  美容や健康によいイメージがある豆乳。毎日飲み続けると、体にはどのような変化が起こるのでしょうか。 特に、3年半という長期…
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  R-1はいつ飲む？朝・夜、食前・食後のおすすめタイミング

  免疫機能との関係が研究されている乳酸菌を使用した「明治プロビオヨーグルトR-1」。朝と夜、どちらに飲むのがよいのでしょう…
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  ヤクルト1000はいつ飲む？朝・夜、食前・食後のおすすめタイミング

  睡眠やストレスへの機能に加え、免疫機能の維持も注目されている「ヤクルト1000」。朝と夜、どちらに飲むのがよいのでしょう…
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  毎日キャベツを食べたら痩せる？1週間～1か月のダイエット効果

  ダイエット中の食事といえば、キャベツを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。 低カロリーで食物繊維がたっぷり。食物繊…
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  キムチを毎日食べ続けるとどうなる？1週間・1か月・3か月で期待できる変化と食べすぎのデメリット

  発酵食品として知られるキムチは、腸活や美容を意識する人から注目されている食材のひとつです。キムチに含まれる栄養や、毎日食…
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  豆腐の食べ過ぎはどれくらい？1日の適量と食べ過ぎによるデメリット

  豆腐は低カロリーでヘルシーだから、たくさん食べても平気？ そう思っている人も多いのではないでしょうか。 ダイエットや健康…
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  ヨーグルトはいつ食べる？朝・夜、便秘・ダイエットにおすすめのタイミング

  ヨーグルトは朝と夜、食前と食後、いつ食べると効果的なのでしょうか。 腸活やダイエットのために毎日ヨーグルトを取り入れてい…
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  キウイはいつ食べる？朝・夜どっち？効果的な時間

  ビタミンCや食物繊維などを含むキウイですが、朝・夜、食前・食後で違いはあるのでしょうか。目的によって取り入れやすいタイミ…
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  インタビュー

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  健康習慣が続く人・続かない人の違いとは？“頑張らないけど続くコツ”をネスレが提案

  「運動しなきゃ」「食生活を整えなきゃ」「睡眠もしっかり取らなきゃ」。健康のためにやるべきことは分かっていても、情報や選択…
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  こんにゃくを食べ過ぎるとどうなる？デメリットと1日の適量

  こんにゃくは低カロリーだから、たくさん食べても平気？ ダイエット中にそう考えて、こんにゃくを積極的に取り入れている人もい…
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  サバ缶はダイエット向き？水煮・味噌煮どっち？意外と高いカロリーにも注意

  サバ缶は、そのまま食べられる手軽さと栄養価の高さから、ダイエット中の食事にも取り入れられることが多い食材です。 ただし、…