Wellness Food

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  実はすごい。バナナを毎日食べると体はどう変わる？医師が教える6つの健康効果

  実は、バナナにはカリウムや食物繊維、ビタミンB6などが含まれており、腸内環境や血圧管理、疲労回復などをサポートする働きが…
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  トマトジュースを飲み続けるとどうなる？ 1週間～3か月の変化

  「トマトジュースを毎日飲むと、体にどんな変化が起きるの？」 健康や美容によいイメージがあるトマトジュースですが、実際に飲…
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  糖質制限はもう古い！老けたくない人が知っておきたい"黄金トリオ"の食べ方

  「最近、なんだか疲れやすいし、肌の調子もいまひとつ」――そんな心当たりはありませんか。近年、こうした不調や見た目の老化に…
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  足の甲がむくむ…なぜ？理学療法士が語る「よくある原因」とは

  夕方になると足の甲がむくんで靴がきつくなる、朝から足の甲が腫れぼったい。なぜなのでしょうか。 立ちっぱなしや座りっぱなし…
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  スポーツドリンク22種類を比較！甘くない、砂糖なし…おすすめは？

  今年の夏も暑い！ 通勤するだけで熱中症になりそう！ 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
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  麦茶を飲み過ぎるとどうなる？胃や肝臓への影響と意外なデメリット

  麦茶はカフェインが含まれておらず、お子さんから高齢の方まで安心して飲めることから、水分補給の定番として選ばれています。 …
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  【氷だしアイスコーヒーの淹れ方】水出しじゃなくて「氷出し」！コーヒー粉に氷をのせて待つだけで専門店レベルの味に［焙煎士監修］

  暑い日のアイスコーヒー、みなさんはどうやって用意していますか？ ペットボトルを冷蔵庫にストック、という方も多いかもしれま…
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  そうめんを食べ過ぎるとどうなる？太るだけじゃない「意外なデメリット」

  暑い季節になると自然と食卓に並ぶそうめん。茹でるだけで手軽に用意でき、食欲がないときでもするすると食べられるのが魅力です…
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  青汁を毎日飲み続けた結果どうなる？体に期待できる4つの変化【医師監修】

  青汁を飲み続けると、体にはどんな変化があるのでしょうか。 便通や栄養バランスをサポートする食品として知られる青汁ですが、…
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  レモン水のダイエット効果とは。作り方と、食後血糖値を抑える飲み方

  身近な果物であるレモンには、ビタミンCやクエン酸、リモネン、ポリフェノールなどさまざまな成分が含まれています。健康や美容…
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  「無糖炭酸水」、水代わりに毎日飲んでいい？健康に悪い？医師に聞いてみた

  砂糖入りの炭酸水は常飲するものではないでしょう。しかし、砂糖が入っていない「無糖炭酸水」なら問題ないのでしょうか？ 近年…