Wellness Food

ウェルネスフード

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  “脳疲労”に効く意外な食べ物とは？ 管理栄養士100人が選んだ1位は

  スマホやパソコンによる情報過多、長時間のデスクワークなどで、「なんだか頭が重い」「集中力が続かない」と感じる人が増えてい…
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  「レモン酢」驚きの健康効果とは。お酢にレモンを漬ける5つのメリット

  レモンとお酢を組み合わせた「レモン酢」が、健康志向にピッタリのノンカフェインドリンクとして密かに人気が高まっています。ダ…
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  オクラ水の効果と作り方。腎臓や血圧にいいってホント？注意点も解説

  SNSや健康番組で話題の「オクラ水」。オクラを水に浸けるだけで簡単に作れて、体にいいらしい——そんな情報を目にして、気に…
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  朝食抜きは痩せる？太る？脂肪と筋肉への影響を管理栄養士に聞いた

  朝ごはんを食べることは一般的に健康に良いとされていますが、朝食は食べるべきか、抜くべきか。正解をご存じでしょうか？ 結論…
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  にんにくの食べ過ぎは危険？体に出る症状と1日の適量、対処法を管理栄養士が解説

  にんにくと聞くと、スタミナの向上や疲労回復、さらには美容効果が期待できる食材というイメージを持つ方が多いのではないでしょ…
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  レモン水、飲み過ぎるとどうなる？飲まない方がいい人の特徴［医師監修］

  健康や美容に良いと話題のレモン水。ビタミンCが摂れる、代謝がよくなる、いわゆる「デトックス」になると紹介されていることも…
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  味噌汁は快眠に効果がある？管理栄養士が教える「睡眠ホルモン」と「食事」の意外な関係

  睡眠の質を高めたいと思いながらも、「何から始めれば良いのかわからない……」と感じていませんか？ サプリメントや快眠グッズ…
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  ビタミンCは朝・夜どっちに摂るのが正解？サプリと美容液の使い分けも解説

  「ビタミンCは朝に摂ると日焼けする」「美容液は夜だけの方がいい」 こんな情報を見て、結局いつ取り入れればいいのか迷ってい…
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  じゃがいもにはどんな栄養がある？食べるメリットとは？ スポーツする人におすすめの簡単レシピも紹介［栄養士監修］

  　子どもも大人も大好きなポテト。ポテトサラダやポテトコロッケ、カレーにポテトフライなど、日本人の食に欠かすことができない…
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  きな粉豆乳はダイエットにいい？メリットと効果的な飲み方、飲むタイミング、作り方まで［管理栄養士監修］

  ダイエット中、「何を飲めばいいのか分からない」と悩む方は多いのではないでしょうか。甘い飲み物を控えたい一方で、満足感のあ…
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  安静時のエネルギー消費の向上をサポートするペットボトルコーヒー出た！『UCC TOTONOU by BLACK 無糖』味わいレポ

  UCC上島珈琲株式会社は、コーヒーで体のコンディションを整えるという『UCC TOTONOU by BLACK 無糖 P…