記事一覧

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  フィットネス

  背中を鍛えて猫背対策。道具のいらない背筋メニュー

  猫背対策の8分トレーニング。背筋を鍛えることで、姿勢改善につなげていきます。道具のいらない自重トレーニングです。 ＼タッ…
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  ライフスタイル

  吉野家の朝定食が“脳と自律神経”を活性化させる【研究結果】

  株式会社吉野家は、東北大学ナレッジキャスト株式会社、株式会社NeUとの共同研究で実施した「朝食摂取に関する比較試験」の成…
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  ヘルス＆メンタル

  いくつ当てはまる？心の“ヤンデレ度”がわかるセルフチェック

  日々のトレーニングで体を整えるように、恋愛でも“心のバランス”は大事なポイント。でも、恋愛にのめり込みすぎて、メンタルヘ…
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  フィットネス

  【筋トレ】立ったままできる全身の筋トレ。すぐ始められる8分メニュー

  立ったままできる全身のトレーニング。途中で床に座ったりする必要がなく、気軽に始めやすい内容です。一緒に最後まで頑張ってい…
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  あなたはヤンデレ？200人に聞いた「ヤンデレの特徴あるある」

  出会い・恋愛マッチングアプリ・サービス「ハッピーメール」が面白い調査を行いました。なんとテーマは「ヤンデレ」。 ヤンデレ…
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  フィットネス

  初心者向けのお腹痩せメニュー「膝つきプランク」（2分）

  今回は「膝つきプランク」をご紹介。通常の「プランク」よりも負荷が抑えられており、トレーニング初心者向けのメニューです。 …
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  パートナーの浮気、なぜわかった？浮気の証拠を得るためにしたこと1位は…

  ジム通いやランニングなど、日々のトレーニングで心も体も整えている人にとって、「パートナーとの信頼関係」も大切なメンタルの…
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  最新版【特徴4つ】パーソナルジムで痩せない人の原因はコレだった！対策も解説

  「パーソナル通ってるのに、全然痩せない…」と思っている方もいるのでは？ 実は、パーソナルジムで効果が出にくい理由にはいく…
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  ウェルネスフード

  毎日飲んでたわ…自律神経を乱す「控えたい飲み物」4選［医師監修］

  自律神経は、私たちの体内環境を24時間休まず整えてくれる“司令塔”のような存在。呼吸、体温、消化、ホルモン分泌、血圧など…
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  ウェルネスフード

  よく食べてるわ…自律神経の乱れを招く「控えたい食べ物」とは

  自律神経の乱れは、ストレスや睡眠不足だけが原因とは限りません。「食生活」も影響します。 現代人の食生活に多く登場する加工…