フィットネス
プランクとスクワット、どっちが痩せる？消費カロリー＆効果の違いを比較
プランクもスクワットも人気の自重トレーニング。でもどっちが痩せる？効果の違いは？ パーソナルトレーナー・森 竜次さんに聞…
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フィットネス【体幹トレーニング】お尻＆もも裏を鍛える「プランクレッグレイズ」の効果と正しいやり方プランクの状態から片足を上げる体幹トレーニング「プランクレッグレイズ」。ワンレッグプランク、片足プランク、プランク足上げ… -
「父親からの愛情不足」で育った大人には、どんな特徴がある？男女別に解説父親との関係は、男性の心に大きな影響を与えると言われています。とくに、幼い頃に父親からの愛情を感じられなかった、あるいは… -
ヘルス＆メンタル過保護すぎ！過干渉な母親に育てられた人は、大人になってどんな影響が出やすい？過干渉な環境で育つと、その影響は子ども時代だけで終わらず、大人になってからも人間関係や自己肯定感、意思決定のあり方に色濃… -
フィットネスプランクでお腹がへこまないんですけど？その理由と効果を出すコツを解説プランクは手軽にできる体幹トレーニングですが、「続けても期待したほどお腹がへこまない」と思う方もいるのでは？ その理由を… -
ヘルス＆メンタル毎日つまらないと感じている時、脳はどんな状態？放置すると退屈感が加速する「毎日がつまらない」と感じているとき、脳はどのような状態なのでしょうか。 脳神経外科医・医学博士、SOグレイスクリニック… -
フィットネス【初心者OK】体幹・腹筋に効く！ダイエット向きプランク7種目（動画付き）運動不足を感じているけれど、ジムに通う時間がない…。筋力の衰えや姿勢の悪さが気になるけど、何をやっていいのかわからない…… -
ヘルス＆メンタルなぜ？夜中に目が覚めると異様に「怖い」と感じる理由を精神科医に聞いた夜中にふと目覚めて、部屋が静まり返っていて、なぜか怖いイメージが湧き上がってくる。あるあるの人もいるのでは。実はこれ、脳… -
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ライフスタイル幼少期、「親に甘えられなかった人」にはどんな特徴がある？大人になってからこんな“反動”も親は一生懸命育ててくれたし、愛情もあったはず。でもなぜか親に甘えられなかった──。 親に甘えられなかった人に見られる特徴…