記事一覧

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  【医師回答】ダイエット中の注意点「○○しない」、痩せるための近道とは？

  株式会社ライジングローズは、全国の医師と薬剤師を対象に、ダイエットに関する調査を実施しました。医師や薬剤師さんの意見が、…
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  フィットネス

  下半身を超強化。「バーべルランジ」でボディバランス＆代謝アップ

  今回は、トレーニング器具「バーベル」を使った種目をご紹介。下半身をハードに鍛える「バーベルランジ」です。大殿筋や大腿四頭…
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  ウェルネスフード

  パケ可愛すぎ！「マッチ ビタミンみかん 500mlペットボトル」新発売

  大阪市中央区に本社を置く大塚食品株式会社は、ビタミン炭酸飲料『マッチ』から、ビタミンCが2倍※1になった新製品「マッチ …
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  インタビュー

  「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん？」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方

  日本人初となる世界三階級制覇を成し遂げた元・プロボクサーの亀田興毅さん。そんな彼が、この度、現役時代の経験を活かしてプロ…
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  ウェルネスフード

  お菓子は何時に食べたら太らない？おやつの「太りにくい食べ方」3ヶ条［スポーツトレーナー監修］

  ダイエット中でも、どうしても甘い物が食べたくなったり、お菓子をつまみたくなることありますよね。でも太りたくはない！ 医療…
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  【ヒップアップ筋トレ】お尻を集中して鍛える、8分トレーニング（お尻の引き上げ）

  今回は、お尻を集中的に鍛えるトレーニングです。寝たままやうつ伏せ、四つん這いなど様々な姿勢で殿筋を刺激していきます。トレ…
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  フィットネス

  「外に出たくない、でも運動したい！」、室内でできる有酸素運動おすすめ5種目【脂肪撃退】

  今年は特に暑さが厳しいような気がしませんか……？（毎年言ってる） こんなに暑い日が続くと、「運動をしたくても、家にいたい…
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  フィットネス

  立ち腹筋でぽっこりお腹の解消を目指す。「スタンディングニートゥーエルボー」など厳選3種目

  今回は、立ったままできる腹筋トレーニングをご紹介。床に寝転がる必要がなく、取り組みやすいため、初心者の方にもおすすめです…
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  ウェルネスフード

  デトックススープは効果ない？デトックススープの効果やメリット

  SNSを中心に「おいしくて痩せる」と話題になったデトックススープですが、実際のところどのような効果が期待できるのでしょう…
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  三軒茶屋のおすすめパーソナルジム【Retra -リトラ】

  Retraは、パーソナルトレーニングジムです。 Retra は、スタッフ全員が整体師の資格を持っているため、 一人ひとり…