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ヘルス&メンタル
ひどい寝汗で起きる…原因は?病気「以外で」考えられること
寝汗がやばい。朝起きたら枕やパジャマがぐっしょり濡れている。なんなら寝汗がすごいからか、夜中に起きることも。寝ている間の…
ウェルネスフード
筋トレ食材の新定番!再ブーム中の“魚肉ソーセージ"がもたらす意外な効果とは[医師監修]
昭和の子供たちのおやつとして親しまれた懐かしい魚肉ソーセージが、令和の今、ソーセージの進化とともに驚くべき復活を遂げてい…
【超ヒップアップ筋トレ】3分で究極の美尻へ!たるんだお尻を徹底的に引き上げろ
今回はお尻の形をととのえる、引き締め筋トレをご紹介。大殿筋にしっかり効かせて、重力に負けない上向きのお尻を目指しましょう…
ギア&アクセサリー
フィットネス
バランスボールのダイエット効果と使い方、体幹トレーニングメニュー
ダイエットや体幹トレーニングの器具としておすすめされることが多い「バランスボール(フィットネスボール)」。オフィスで椅子…
フィットネス
高齢者のスクワット、どんな効果がある?シニア向けスクワットのやり方・回数・注意点
高齢者にとって運動は健康維持に欠かせませんが、スクワットは特に効果的な運動のひとつです。 本記事では、65歳以上の高齢者…
要町のおすすめジム【フィットネスクラブ エポック要町店】
豊島区、有楽町線・副都心線で池袋駅の1駅となりの『要町駅』から徒歩3分の距離で都心からも埼玉方面からも通いやすいフィット…
要町周辺のおすすめジム!ジムは通いやすさと相性で選ぶ!
ジムを選ぶなら、やはり通いやすい場所を選びたいと思うはずです。ジムまでの距離も重要ですし、それぞれの特色が自分に合ってい…
ヘルス&メンタル
自律神経を整えるツボ11選!部位別(頭・首・手・足裏)のツボ場所と押し方
最近疲れやすい。心臓がドキドキする。めまいや頭痛が増えた。あなたが悩んでいる症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。…
フィットネス
腹筋を綺麗に鍛えるコツは「部位別」にトレーニングすること
「ぽっこりおなかや、プヨプヨの贅肉をどうにかしたい」。バキバキに割れた腹筋とまではいかなくても、キュッと引き締まったお腹…
インタビュー
サッカー元日本代表・槙野智章さんに聞く、“トップアスリート”になる条件
幼少時よりサッカーに目覚め、サンフレッチェ広島時代を経てFCケルンに移籍し、浦和レッズ、ヴィッセル神戸と活躍の場を移しな…
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