記事一覧

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  ウェルネスフード

  熱中症予防や疲労回復に冷やした「糀（こうじ）甘酒」がおすすめの理由。アルコールゼロです！

  糀甘酒（こうじあまざけ）は熱中症対策にもなる飲み物ですが、その認知はまだまだ広がっていません。疲労しがちな夏に摂り入れて…
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  流通のプロが語る、プロテイン市場が拡大する要因とは

  株式会社ウエニ貿易から展開されているプロテイン「マイルーティーン　MAX」のオンライン会見にて、流通アナリスト・渡辺広明…
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  【女性版】腹筋を割る方法！腹筋女子の理想の体脂肪率、筋トレメニューはこれだ！

  腹筋を割るために腹筋運動を頑張っている人も多いはず。しかし、腹筋運動をやればお腹が割れるというのは間違いです。 なぜなら…
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  ライフスタイル

  暑さ対策のウソホント！「おでこに冷却シート」「帽子を長時間着用」…これって正しい？

  暑い日は、深部体温や体感温度を下げる「クールダウン」も、忘れずに行いたいポイントです。 内臓など身体内部の温度や、人間の…
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  ヘルス＆メンタル

  カラダに入る水分の40%は食事から。専門家「1食抜くとペットボトル1本分の水分が不足することに」

  「熱中症は、日常生活の中で予防ができる病気」と語るのは、熱中症にくわしい、神奈川県済生会横浜市東部病院 患者支援センター…
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  ウェルネスフード

  朝ごはんを食べないと熱中症になりやすい、その理由とは。専門家も警鐘する「朝食抜き」のリスクとは

  熱中症対策で忘れられがちなのが、カラダに入る水分の約40%は食べ物からだということ。つまり規則正しい食生活をしていれば、…
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  ウェルネスフード

  熱中症対策に「キウイ」を食べるといいワケ。トイレが近い人の水分補給にもオススメ［専門家解説］

  熱中症予防では規則正しい食事が重要ですが、せっかく食べるなら、水分を豊富に含み、なおかつ熱中症予防に効果がある栄養素も含…
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  ウェルネスフード

  トマトの栄養と効果的な食べ方。ミニトマトやジュースでもいい？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  フィットネス

  くびれを手に入れたい人、必見！簡単エクササイズ『ブレイシング』をやってみよう

  くびれを手に入れたい人にぜひ見ていただきたい今回の動画。八王子の『パーソナルトレーニングジムLINO』トレーナー小池さん…
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  フィットネス

  ゴブレットスクワットの効果と正しいやり方。ダンベルの重量・持ち方・注意点

  ダンベルやケトルベルなど重りを持ってスクワットを行う「ゴブレットスクワット」。その効果やメリット、筋肥大できる部位など、…