記事一覧

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  ライフスタイル

  冷房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【約23円】！エアコンと睡眠のプロが解説

  熱中症の約4割は夜間・睡眠中に発生しており、寝ている間も冷房を入れておいたほうがいいと言われていますね。 ここで気になる…
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  フィットネス

  自宅でできる有酸素運動6選。静かにできる8分間

  広い屋外で広い屋外のイメージが強い有酸素運動ですが、実は、自宅で無理なくできるメニューも豊富です。 今回は広いスペースが…
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  ウェルネスフード

  なぜ「GABA（ギャバ）」を摂ると睡眠の質向上が期待できるのか？

  寝苦しい暑さが続く毎日。 体温を超えるような暑い日が続き、夏バテの症状、食欲低下、胃腸機能の低下、体の重だるさ、全身の倦…
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  ウェルネスフード

  【読者プレゼント】YouTuberヒカルプロデュースのサプリ、抽選で3名様に当たる！話題の『NMN』や52種類の成分配合

  YouTuberヒカルがプロデュースしたサプリメント『P3』を、3名様にプレゼントします。 ※本キャンペーンは終了いたし…
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  フィットネス

  くびれをつくる筋トレ5選

  キレイでキュッと引き締まった「くびれ」。絞られたウエストは、多くの人の憧れではないでしょうか。 今回はお腹の横の筋肉、腹…
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  ウェルネスフード

  猛暑を生き残るために重要な「3つの栄養」とは？専門家おすすめの食材

  暑い日は食欲もなく、冷たいものや麺類、あっさりしたものしか食べられなくなるという人も多いはず。 暑い日は自分で気づかない…
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  フィットネス

  二の腕を引き締める「バイセップカール」の正しいやり方

  ダンベルを使って二の腕を鍛える筋トレ「バイセップカール」。上腕を引き締めてシェイプアップを目指したい人におすすめのトレー…
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  なぜ猛暑こそ「ブロッコリースプラウト」を食べるべきなのか？

  ここ最近の猛烈な暑さも困りますが、同じくらい気になるのが「紫外線の量」です。 気象庁によると、紫外線量は、観測を開始した…
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  Pearl Fitness-パール フィットネス-（大宮駅｜パーソナルジム）

  理想の身体へ パーソナルトレーニングジム Pearl Fitness　大宮店では、 トレーニング経験ゼロから上級者まで …
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  ライフスタイル

  暑い日のお酒、どんなデメリットがある？BBQやビアガーデン、海水浴での「1杯」に潜む危険

  BBQやビアガーデンなど、キンと冷えたお酒がおいしく感じる夏。つい飲みすぎてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、…