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2024年11月20日

陸上選手の1年ってこんな感じ！シーズン中の流れとオフの楽しみとは？｜社会人スプリンター・壹岐いちこの「猫と陸上と私」

こんにちは！陸上選手の壹岐いちこです。10月の国スポ（国民スポーツ大会）が終わり、2024年シーズンが終了しました。私自身、15回目のシーズンを終え、人生の半分以上が"陸上"なんだなとしみじみ思います。

今回は陸上選手の1年の流れを紹介したいと思います。私の主観になるので、違う方もたくさんいると思われますが......ご了承下さい。

陸上選手の年間スケジュールを公開！

私の年間スケジュール

まず、4月～10月中旬くらいまでが"ど"シーズンです！とくに4月から5月真ん中くらいまでは、毎週のように県の試合やグランプリシリーズなど大きな試合があります。

だいたい6月中旬～7月初旬に日本選手権があるため、私はそこに向けて調子を上げていく気持ちやイメージを持って、4、5月の試合に向けて練習や調整をしています。年々、日本選手権に出場できるレベルが上がっているため、この時期に私はタイムを少し上げておきたいです。

日本選手権が終わってからは、私の場合は一旦試合が落ち着くので、すこーしだけ毎年休憩します。足を痛めていなければ3日ほどです。

そこから8〜10月にある"結果やタイムを残したい試合"に向けて練習の量を増やし、しっかりとトレーニングを重ねていきます。そうこうしているうちにあっという間に後半の秋シーズンが始まり、瞬く間にシーズンオフになっています。

ユニバーサルジャパンにて

私はだいたい2〜4週間の移行期間を設けてから、冬季練習に入ります。移行期間を設けない選手や逆にもっと長い選手などさまざまですが、長期間を通して試合があるので、私は自分を労わる気持ちと翌シーズンの長い戦いに向けて"しっかり休憩を取る派"です！

立命館大学の後輩・田中佑美ちゃんと韓国旅行！

私は旅行が大好きなので、秋冬の間にめちゃくちゃ旅行に行きます！笑今年もたくさん旅行をして、しっかりリフレッシュすることができました。遊んでくれた方、ありがとうございますね♡

韓国の観光名所・光化門の前で記念撮影

冬季練習はだいたい11月後半～3月くらいまで。前シーズンの走りで良かったところ改善したいところをしっかり見つめ直して練習に入ります。ざっとこんな形が私の陸上選手としての1年間となります。今後は季節ごとに分けて紹介したり、冬季練習の様子もお伝えできたらいいなと思います。

「コププ」くん（左）と「こいち」ちゃん（右）

最後に、冬の訪れを感じる今。最近のニャンズの様子を少し紹介させてください。

私が住んでいる福井県はとても寒いので、まだ11月ですがさっそくこたつを出しました。こいちはこたつの中、コププはこたつ毛布の上が好きなので、私が朝起きてこたつのある部屋に行くと高確率でいます（笑）。基本的に寒い時はモフモフの上にいるので、とてもかわいいです。

なんとなく冬毛になってきてモフモフ度が増してきていると思います。かわいいです♡

では、今回も読んでいただきありがとうございました！

【種目】100m 11秒66 / 200m 23秒97
【出身】京都橘高校→立命館大学
　　　　→(株)ユティック
【趣味】猫と遊ぶこと

Instagram
https://www.i nstagram.com/ichi_057/

＜Text & Photo：壹岐いちこ＞