スタジオ サヴァ（青山一丁目駅｜バレエ教室）

◆心も体も美しく輝きたい方 大歓迎！大人のためのバレエ・ヨガ教室＠南青山

バレエ・ヨガをしている女性は美しいですよね？実はバレエやヨガが体に及ぼす影響は、「美しい姿勢になる」「痩せやすくなる」「睡眠の質が上げる」など様々あるんです！
スタジオ　サヴァは、楽しく、美しく輝きたい方を応援しています！そして大人になってからバレエを始めたい！という人のために作られた外苑前と青山一丁目駅から徒歩5～6分のバレエ教室です！当教室は青山の閑静な住宅街にある隠れ家のようなスタジオとなっています。一見、普通の民家ですが入り口から入っていくとそこにはスタジオが広がっています。バレエのレッスンクラスはレベル別に分かれており全くの初心者向けの超入門クラスから初級クラス、中級クラス、上級クラス、よりハイレベルな技術を身につけるポワントクラスがあります。初めてで体が硬い方でも安心して始めることができますよ♪バレエと並行して受講できるヨガのレッスンクラスはを受講した方からは「からだの歪みの改善や眠りの質が良くなりました」「心が軽くなりました」「健康的なダイエットすることができた」等のご意見がよせられています！
大人の教室ですので年齢を気にする事なくいつからでも始められます。

バレエに興味がある方は無料体験レッスンをご用意してありますので『講座情報』をご覧ください！


◆バレエ・ヨガの効果は？

バレエでは、頭の先から指先までの全身に意識を集中しながらレッスンを行うため姿勢がよくなったり、ダイエット効果ももちろんありますが、集中力が増し自分自身の体のコントロールが上手に出来るようになります。
また、クラシック音楽を聞きながらのレッスンでは脳がα波を出しやすくなるためリラックス効果、ストレス解消、体の免疫力を高める効果があります。
ヨガを行うことで姿勢・呼吸・体内のバランスが整います。血液の循環も良くなり自然と代謝機能と免疫力がアップを目指しましょう。さらに繰り返しヨガを行うことで、自分の体が何を欲しているのかなどが分かってくるのでセルフメンテナンスが行いやすくなります。
健康で美しい体になるのも夢じゃない！ぜひ一度お気軽にお越しください！


◆バレエの他に、タップ・フラメンコ・アンチエイジングクラスも！

バレエの基礎を身につけながら、タップやフラメンコのレッスンもお気軽に受講でき、バレエ以外ののジャンルを楽しむことも出来ます。趣味を１つ増やしませんか？
また、60才以上を対象にしたアンチエイジングリズムクラスは、脳と体の活性化をめざしたクラスとなっています。詳細はスタジオへお気軽にお問い合わせください！

★バレエコース料金★
週 １ 回 (月 4 回)コース⇒9,000円+消費税
週 1.5回 (月 6 回)コース⇒10,000円+消費税
週 ２回 (月 8 回)コース⇒13,000円+消費税(ヨガ1回無料)
週 2.5 回 (月 10 回)コース⇒15,000円+消費税(ヨガ2回無料)
フリーパス(12回以上)コース⇒17,000円+消費税(全クラス何回でも受講可能)
※ポワントの30分クラスは各コース月謝プラス1,000円+消費税。
※アダージョクラスは1回3,000円+消費税。

★入会金
　10,000円+消費税
　⇒体験レッスン当日入会で半額の5,400円+消費税 に！！

体験レッスン当日のキャンセルは受け付けておりません。
万が一体験レッスンに伺えなくなった際には、必ず前もってご連絡くださいませ。

レッスン一覧

バレエ無料体験レッスン（90分）超入門クラス＠青山一丁目駅

レッスン内容

この講座では実際にスタジオサヴァの超入門クラスの体験レッスンを受けることができます。まずは充分にストレッチで体をほぐして、基礎筋力を鍛えるトレーニングを行います。その後、鏡の前でバーレッスンを行ったり、自分の姿勢を確認しながら簡単なポーズをしていきます。体が硬い方でも無理なくできる内容ですので安心して体験レッスンにお越しください！


■バレエストレッチの期待できる効果
・疲れにくくなる
・痩せやすくなる
・怪我をしにくくなる
・睡眠の質が良くなる


【体験の流れ】 90分
＜STEP1＞ ストレッチ 45分
柔軟体操で体をよくほぐします
基礎筋力を鍛えるトレーニングを行います。
↓
＜STEP2＞ レッスン45分
鏡の前でバーレッスン（バーに掴まりながら簡単なポーズをとります）
最後にバーなしのレッスン（センターレッスン）に挑戦していただきます。
↓
＜STEP3＞ 今後のご案内
簡単に入会にあたってのご説明をさせていただいております。
ご相談、不明点等お気軽にお声がけくださいませ♪

レッスンの魅力

超入門クラスで初心者も安心！

全くの初心者向けのクラスです。このクラスではバレエ初心者や、日頃運動をあまりしていない人や体が硬い人でも無理なくできる内容のレッスンを受けることができます。
レッスン初めのストレッチと筋トレでバレエの為の柔軟性や基礎筋力を整えながら、ゆっくり行っていきますので安心です。

バレエの効果は？

バレエレッスンの際に行うストレッチは筋肉のこわばりをほぐしてくれます。そのため、体全身に血液が行きわたり、老廃物が溜まりにくい体になり体温の維持にも効果があるといわれています。また「熟睡できる」「怪我をしにくい」「必要以上の飲食をしなくなる」などの効果も期待できます。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 0円（税込） （1回）

受講時間

90分/1回

当日の持ち物

動きやすい服、タオル、バレエシューズ（持ってない場合は靴下）

対象者

・体を動かしたい方
・楽しみたい方
・趣味を増やしたい方

備考

月謝はコースによって異なります。また体験レッスン後、その日に入会の手続き（１カ月分の月謝のお支払い）をして頂けますと、入会金は半額（5,400円）となります。

 

バレエ無料体験レッスン（90分）入門/初級B/マダムクラス＠青山一丁目駅

レッスン内容

この講座では実際にスタジオサヴァの入門クラスの体験レッスンを受けることができます。まずは充分にストレッチで体をほぐして、基礎筋力を鍛えるトレーニングを行います。その後、鏡の前でバーレッスンを行ったり、センターレッスンで簡単な踊りをしていきます。体が硬い方でも無理なくできる内容ですので安心して体験レッスンにお越しください！


■バレエストレッチの期待できる効果
・疲れにくくなる
・痩せやすくなる
・怪我をしにくくなる
・睡眠の質が良くなる


【体験の流れ】 90分
＜STEP1＞ ストレッチ 15～30分
柔軟体操で体をよくほぐします
基礎筋力を鍛えるトレーニングを行います。
↓
＜STEP2＞ レッスン60分
鏡の前でバーレッスン（バーに掴まりながら簡単なポーズをとります）
最後にバーなしのでレッスン（センターレッスン）に挑戦していただきます。
↓
＜STEP3＞ 今後のご案内
簡単に入会にあたってのご説明をさせていただいております。
ご相談、不明点等お気軽にお声がけくださいませ♪

レッスンの魅力

「出来た！」や「達成した！」が実感できます！

このクラスでは、１ヵ月ごとに内容を少しずつ変更していくので、確実に納得しながらレベルアップしていきます。
また、１年間ごとに確認作業もしていきますので、「昔は気付かなかった事も今は良く解る事！」とか「体が思う様に動くようになっている！」などの実感をあじわう事が出来ます。

バレエの効果は？

バレエレッスンの際に行うストレッチは筋肉のこわばりをほぐしてくれます。そのため、体全身に血液が行きわたり、老廃物が溜まりにくい体になり体温の維持にも効果があるといわれています。また「熟睡できる」「怪我をしにくい」「必要以上の飲食をしなくなる」などの効果も期待できます。

マダムバレエグランプリへの挑戦者大歓迎♪

一人でバリエーション作品を踊ってみたい方へプライベート指導も受け付けております。
ご希望の方は是非！

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 0円（税込） （1回）

受講時間

90分/1回

当日の持ち物

動きやすい服、タオル、バレエシューズ（持ってない場合は靴下）

対象者

・レベルアップをしたい方
・楽しみたい方

備考

月謝はコースによって異なります。また体験レッスン後、その日に入会の手続き（１カ月分の月謝のお支払い）をして頂けますと、入会金は半額（5,400円）となります。

 

 

６０歳以上の方の為のアンチエイジングクラス（75分）/ストレッチ＆リズム♪/月3回開催＠青山一丁目駅

レッスン内容

６０歳以上の方の為のアンチエイジングクラス♪

この講座では実際にスタジオサヴァのアンチエイジング・ストレッチ・リズムの体験レッスンを受けることができます。

★アンチエイジング・ストレッチ
アロマの香りでリラックスしながら集中力、記憶力を高め、心地よい音楽でストレッチや誰にでも出来る筋運動や易しいダンスを行います。心のリラックスと体力作りに役立ちます。

★アンチエイジング・リズム（RINDA☆）
ジャズやボサノバのリズムに合わせて楽しく体を動かして瞬発力・想像力を高めます。（大人のためのリトミック）
脳と心の活性化に役立ちます。

★毎月３回のレッスンになります。（火曜日１５：１５～　）
　第１週目－アンチエイジング・ストレッチ　（JUNKO）
　第２週目－アンチエイジング・リズム　（RINDA☆）
　第３週目－アンチエイジング・ストレッチ　（JUNKO）

まずは体験レッスンにお越しください！

■こんな方におススメ！
・何かやりたいけどやりたいことがわからない方
・楽しいことを探している方
・将来が不安な方
・刺激が欲しい方
・体を動かすのが好きな方
・運動不足の方
・脳も心も老けたくない方
・リフレッシュしたい方

★開講日は第1～第3火曜日

★料金
　１ヶ月 (３ 回)コース⇒6,000円+消費税
　※振替受講不可
　通いやすい料金設定です♪

レッスンの魅力

アンチエイジング効果

リラックスしながら身体に負荷なく効果を実感できます。 体力作りにも効果大！

脳と心の活性化

楽しく瞬発力・想像力を高めることによって、脳と心の活性化を促します！

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 0円（税込） （1回）

受講時間

75分/1回

開講日

第1～第3火曜日

当日の持ち物

動きやすい服、タオル

対象者

・何かやりたいけどやりたいことがわからない方
・楽しいことを探している方
・将来が不安な方
・刺激が欲しい方
・体を動かすのが好きな方
・運動不足の方
・脳も心も老けたくない方
・リフレッシュしたい方

 

バレエ無料体験レッスン（90分）初級A/中級クラス＠青山一丁目駅

レッスン内容

この講座では実際にスタジオサヴァの中級クラスの体験レッスンを受けることができます。この講座はある程度バレエの経験をお持ちの方向けの講座です。現在のレベルに合わせたレッスンやアドバイスを行い、ステップアップを目指します。自分ではなかなか気づけない細かいくせの修正などもプロの講師が丁寧に指導していきます。


【体験の流れ】 90分
＜STEP1＞ バーレッスン45分

↓
＜STEP2＞ センターレッスンレッスン45分
↓
＜STEP3＞ 今後のご案内
簡単に入会にあたってのご説明をさせていただいております。
ご相談、不明点等お気軽にお声がけくださいませ♪

レッスンの魅力

バリエーション作品を踊れるようになりましょう♪

このクラスは、バレエ技術のレベルアップや、踊りを楽しむ為のクラスになります。
是非、バリエーション作品を踊れるようになって頂き、発表会で踊ってみましょう。

自分の個性を知り、自分を表現しよう！

自分の好きなところや、得意な事を引き出し、気持ち良く表現が出来るようになりましょう。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 0円（税込） （1回）

受講時間

90分/1回

当日の持ち物

動きやすい服、タオル、バレエシューズ（持ってない場合は靴下）

対象者

・楽しみたい方
・レベルアップしたい方

備考

月謝はコースによって異なります。また体験レッスン後、その日に入会の手続き（１カ月分の月謝のお支払い）をして頂けますと、入会金は半額（5,400円）となります。

講師一覧

JUNKO
ジュンコ

教育方針

生徒それぞれの個性を尊重し、一人ひとりの目的を理解する。
皆様が楽しいと思えるレッスンが出来ればと日々精進しております。

メッセージ

実際に体験することでバレエの良さや教室の雰囲気がわかると思いますので、ぜひ一度お越しください！

CHIKA
チカ

谷桃子バレエ団所属
月曜クラス担当です。

 

教室情報

教室名

スタジオ　サヴァ

カテゴリ

バレエ／ストレッチ

住所

〒107-0062　東京都 港区 南青山2-9-24 松籟ハイツ1F

アクセス

青山一丁目駅より徒歩5〜6分・外苑前駅より徒歩5分

営業時間

12:30-21:15

教室の内観・外観