和術慧舟會HEARTS -ワジュツケイシュウカイ ハーツ-（代々木駅｜総合格闘技・フィットネスジム）

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 2,200円（税込） （1回）

受講時間

60分/1回

開講日

毎日

当日の持ち物

動きやすい服装、飲み

対象者

ダイエットをしたい方
体を鍛えたい方

講師紹介

大澤健治
オオサワケンジ

「格闘技を楽しんでくれれば何でもOK」
これが僕の、そしてHEARTSのコンセプトです。
みなさんHEARTSで格闘技を思う存分、楽しみましょう！

口コミ

匿名 さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日：2016年12月31日
総合評価：3.2
料金：3施設：3清潔：3内容：3接客：4

格闘技

受講レッスンや教室について

ボクササイズに興味があり、こちらの教室にレッスンにいってきました。まず、お教室の名称、漢字…なんて読むんだろう？？場所は、駅からは、代々木、新宿、どちらからも徒歩7分ほどで割とわかりやすい場所です。体験レッスンは、ボクササイズかと思ったら、格闘技のようでした。男の人がたくさんいて、少し気まずかったです。レッスン料金は、2160円と書いてありましたが「5000円です」と言われ、お支払いしました。予約も、他の所に入っていたらしく、突然のレッスンになってしまったようでした。トレーニングは、2種類から選べるようでパーソナルトレーニングと、ボクササイズで、私は、ボクササイズを選びました。更衣室は、男女別れているのですが、男性の方の更衣室を通らないと女性の更衣室
には行けないようになっているので、少し気を使ってしまいます。体験レッスンは、まず、打ち方、構えなどからなどですが、スタンスが格闘技という感じなので、女性のボクササイズって感じのノリで行くと、えっ…っという感じです。ですが、インストラクターの方も、現役の格闘家の方で、しっかりとハードに教えていただけました。ボクササイズというより、ボクシングジムに入門したかのようなレッスンでした。想像よりハードです。
金額的には、パーソナルトレーニングだと、相場なのかなぁ？という印象です。

るぱん さん ( 男性 ・ 40代 ) 投稿日：2016年11月5日
総合評価：4.0
料金：4施設：4清潔：3内容：4接客：5

受講レッスンや教室について

ずっと昔から興味があった格闘技。
且つ、身体が最近なまっていたこともあり、仕事帰りに寄れそうだなと思って
体験教室にいってきました。

まず、アクセス面については、代々木駅・新宿駅から約徒歩で6～8分くらいと
とても便利で場所も分かり易いところにあり便利だなと思いました。
近くには、コンビニや飲食店街もあるので思いっきり汗をかいた後にも
たぶんビールがおいしいと思います♪
では、体験した教室の中身について書きたいと思います。

【道場にはいってから…】
トレーナーの方に、最初どちらのコースにしますか？と聞かれたので、
詳細を把握していなかったため、２種類コースがある事を確認。
丁寧に説明もして頂き、私はパーソナルトレーニングとボクササイズを
体験させてもらうことにしました。

【体験した内容】※約50分！
１）ベンチプレス×３セット（本来は４セットだそうです）
　・１セットは12回あげるのも初めてしりました
　・ベンチプレスが初めての人にも、親切に色々と教えて頂けます！
　・20kg→30kg→40kgと間隔をあけて行いました。
　※既に腕と肩と胸筋が悲鳴上げ始めてます…。

２）ブラジリアンスクワット×左右２セットずつ
　・片足で両手にダンベルを持ってやるスクワットです。
　・かなりこれも足に来ます…。
　・バランスを保つのも大変ですが、イイ感じに
　　太ももにきます！

３）横に寝転んで足をあげる運動×２セット
　※名前忘れてしまいましたが、寝転んでTVを視るようなポーズで
　　片足を天井に上げる感じです。
　・トレーナーの方が足を上から押さえますので、重圧がかります。
　・お尻あたりの筋肉強化によいようです！

４）あぐらをかくようなポーズで太ももの内側強化
　※こちらも名前忘れましたが、座って足の両裏を併せて
　　前に揃えて、開いた足を閉じる運動です。
　・これもトレーナーの方が両膝を上から押さえるので、重圧かかります！
　・普段いかに自分が色んな筋肉を使ってないかが分かりました…汗

５）腹筋運動×20回
　・イメージでいうと、4つん場のポーズを寝転んだ状態で、
　　20kgの重りを両手で真上に持ち、手足を一緒に伸ばして
　　戻すという感じです。
　・分かりづらいかもしれないですが、これも腹筋にかなりきます！

６）最後はミットうち
　・構え方のレクチャー
　・ジャブ→ストレート→フック→アッパー
　・この４種類を教えてもらい、ミットうち開始！
　※パンチを打つ時は体重を乗せる。息は止めない！
　　顎を引く。猫背になる！これは大事だそうです！
　・トレーナーの方から教わったのですが、やり過ぎると
　　初心者は気持ち悪くなって戻すそうですｗ
　・実際やってみて、その理由分かりました。
　　どうしてもパンチを打つ時は、力が入り、息が止まるので、
　　酸素が足りなくなり、気持ち悪くなってくるという感じです。
　　酸欠状態ですね…。でもバシバシいい音がなると、かなり
　　気持ちもいいものです！

以上で、体験講座は終了です！
あっという間の50分間でした！

【体験を終えて感じた事】
・会員の方は既に150名以上もいて、みな楽しくやっていて
　雰囲気はとてもよいと思いました。
・トレーナーの方もとても気さくで現役の選手という事もあり、
　安心して教わる事も出来ると思いますし、何よりめっちゃ親切丁寧です！
・初めての方でも、すぐに打ち解けられると思います！
・また、色んな方が通われてるので、会員の方同士の
　コミュニティもあり、皆でワイワイ飲んだりもしてるとのことで
　楽しく通えるんだろうなと思います！
・私はパーソナルコースの体験をしたので5000円かかりましたが、
　1種目仮に1000円だとしても、6種目行わせてもらったことも考え、
　且つマンツーで教えて頂けたので、大満足でした。