記事一覧

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  KAIFACTORY -カイファクトリー-（麻布十番駅｜パーソナルジム）

  ◆全世代対応型のフィットネスジム KAIFACTORYは、東京都港区の麻布十番駅から徒歩10分というアクセスに便利な場所…
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  ヘルス＆メンタル

  五月病になったらやるべき5つのこと。今すぐできる「五月病の抜け出し方」

  春の緊張が一段落し、ゴールデンウィーク明けから気分が沈む、やる気が出ない――そんな状態が続いていませんか？ それはもしか…
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  ヘルス＆メンタル

  「働いてるだけなのに、なんでこんなにしんどい？」心を病みやすい職場の特徴とは

  一見ふつうに働けているようでも、毎日心がすり減っていく。次第に仕事のことを考えると不安になったり、朝起きるのがつらくなっ…
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  ポケモンスリープのゲーム内料理が具現化⁉『あすけん』栄養士監修でリアルレシピに

  『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』に登場する「料理」をイメージしたレシピが、『あすけん』栄養士監修のもと…
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  ウェルネスフード

  医師に聞いた、喉のイガイガや痛みを和らげる食べ物・飲み物

  花粉やPM2.5、黄砂が原因で、喉のイガイガや痛みに悩む方も多いのではないでしょうか。医師に、そうした痛みの原因、おすす…
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  GW太りをリセット！代謝を上げて痩せやすい体を作る“5つの筋トレ”

  大型連休では、家でのごちそうや外食が続き、ついつい食べ過ぎてしまうもの。今回は、連休で体重が増えてしまった方向けのトレー…
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  「GWで食べ過ぎたツケ」を清算！全身の脂肪を落とす【腹筋×有酸素運動ダイエット】

  楽しいGW、ついつい食べ過ぎてしまった……なんて人、少なくないはず。気づけばお腹まわりがちょっと重たく感じたり、服がきつ…
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  フィットネス

  “痩せる”なら脚・お尻・太ももの筋トレがオススメ。8分の基礎代謝アップメニュー

  下半身の8分間トレーニング。3つの種目で使いますので、イスをひとつご用意ください。 下半身のメニューは体の中でも大きく、…
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  ヘルス＆メンタル

  五月病になりやすい性格や傾向ってあるの？精神科医の回答は…

  期待と緊張が入り混じる4月が終わり、大型連休へ。 しかし、ゴールデンウィーク明けあたりから、「なんだかやる気が出ない」「…
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  気分が沈みがちな5月に。“五月病”をやわらげる食べ物リスト

  五月病は、新しい環境や生活の変化に伴うストレスからくる疲労感や不感によって引き起こされることがあります。しかし、食事によ…