記事一覧

• 
  ウェルネスフード

  きのこは洗う？洗わない？「市販は洗わなくていい」が、洗ったほうがいいパターンとは

  「きのこは洗ったほうがいいのか、それとも洗わずに調理するべきなのか？」。水で洗うと風味や食感が損なわれると言われる一方で…
• 
  ウェルネスフード

  さつまいものダイエット効果とは？なぜ「痩せる」と言われるのか

  「さつまいも」といえば甘くておいしい秋の食べ物ですが、実は“ダイエット食材”としても注目されています。「炭水化物なのに痩…
• 
  ウェルネスフード

  「無糖炭酸水」、水代わりに毎日飲んでいい？健康に悪い？医師に聞いてみた

  砂糖入りの炭酸水は常飲するものではないでしょう。しかし、砂糖が入っていない「無糖炭酸水」なら問題ないのでしょうか？ 近年…
• 
  インタビュー

  「“楽しい”がないと絶対に続かない、“楽しい”は努力で見出せる」。モチベーション維持の秘訣は？｜連載：VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”#2

  プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX（バルクス）』は、フィットネス業界において急…
• 
  ライフスタイル

  息子との旅行で気づいた、日常の大切さ｜ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」

  先日はじめて、息子と2人でユニバーサルジャパンへ旅行に行きました。その時に感じた息子の成長や家族との向き合い方、忘れてい…
• 
  フィットネス

  【二の腕筋トレ】上腕二頭筋＆上腕三頭筋を鍛える！腕を太くする自重＆ダンベルトレーニング9選

  今回は、太くて力強い二の腕を作るためのおすすめトレーニングを解説します。ジムに行かなくてもできる簡単な自重トレーニングと…
• 
  ライフスタイル

  よもぎ溶岩蒸し『腸と膣』。直腸の温度を上げて免疫力と代謝向上。｜汗活女子なみんちゅの「今日もいい汗かいてます」

  ＜店舗情報＞ 美コア東京スタジオ（B-CORE TOKYO STUDIO） HP：https://bcore.jp/ S…
• 
  ウェルネスフード

  「りんご酢」が持つ4つのメリットとは？ダイエットや高血圧、疲れているときにいいらしい

  「りんご酢」とは、その名の通り、りんごの搾汁300g以上を主原料にしたお酢です。 「りんご酢」の主成分は「酢酸（さくさん…
• 
  ライフスタイル

  つらい思い出が多かったけど好きになってきた冬｜社会人スプリンター・壹岐いちこの「猫と陸上と私」

  こんにちは！ だんだんと寒くなってきましたね......。私が住んでいる福井の冬は特別寒いと思っています。まだ雪は降って…
• 
  ヘルス＆メンタル

  内科医が提唱！家庭内で気をつけるべき「10の感染症対策」

  このシーズン、受験生がいる家庭ではより一層、感染症対策に神経をとがらせていることでしょう。とくに今年は「インフルエンザ」…