ヘルス＆メンタル
歯を食いしばると、体にどんな影響がある？食いしばりの理由とメリットデメリット、予防対策
ラグビー選手たちが口に白い何かをくわえている。テレビを見ていて気づいた人も多いのではないでしょうか。あれは「マウスガード…
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ギア＆アクセサリー靴擦れ防止アイテム、身近なものからチョイスしてみた｜足の専門家が回答新しく買った靴の靴擦れに悩まされている人は多いかと思います。あのとんでもない痛みを味わいたくない……あらかじめ防ぐ方法は… -
ウェルネスフード脂質制限vs糖質制限。どちらを減らす方がダイエットに効果的？管理栄養士の食トレ学トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを食… -
フィットネス【下半身の痩せトレ】スクワットよりも効果的。ハードな「スキップランジ」に挑戦今回は下半身を鍛える「スキップランジ」をご紹介。太ももとふくらはぎの筋肉に、特に効かせていきます。下半身を、がっつり引き… -
キャベツの芯、どんな栄養がある？5月30日は「ごみゼロの日」。日本の食品ロス量、年間約522万トンのうち約247万トンは家庭から発生し、その約半分が野菜… -
フィットネスライフスタイル「アーバンフィット24」が東京初進出。宮河マヤさん、フィジーカー大橋源紀さん、村田達吉さんらも集合関西で15店舗を展開*している24時間営業ジム「アーバンフィット24（URBAN FIT 24）」が、2023年5月16… -
即試せる！自律神経を整える「息の吸い方、吐き方」梅雨の季節は、曇りや雨で昼間でも外が暗くなることが多く、太陽光を浴びる機会が減りがち。太陽の光を浴びないと、幸せホルモン… -
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ギア＆アクセサリーライフスタイル入浴剤って入れたほうがいい？疲労回復効果はある？お風呂博士に聞いてみたやさしい色やいい香り、炭酸ガスの泡など、入浴剤はお風呂を楽しくしてくれるツールでもあります。そういえば、入浴剤の色や香り… -
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