ビューティ

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  ウェルネスフード

  夜ごはんを軽くしているのに痩せない理由。朝と昼を見直すだけで体は変わる

  ダイエットを始めると、まず夜ごはんを軽くする人は多いかと思います。揚げ物を避けたり、主食を抜いたりしているのに、体重がな…
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  ヘルス＆メンタル

  30回以上噛むと太りにくい？噛む回数が自然に増えるおやつとは

  ダイエット中なのに、なぜか間食がやめられない。気づいたら、ほとんど噛まずに食べ終わっていた。 そんな日、ありませんか？ …
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  ウェルネスフード

  1ヶ月で3キロ痩せる！食事の置き換えダイエット完全ガイド

  体重を落としたいと思ったとき、多くの人が最初に悩むのが「何をすればいいのか」という点です。ハードな運動や極端な制限を続け…
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  ライフスタイル

  なんとなく不調…その理由、「自律神経の乱れ」かも？［医師監修］

  仕事のストレスや長時間のデスクワークから生まれる「肩こり」「首の張り」「冷え」「むくみ」など、いわゆる“病名のつかない不…
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  ライフスタイル

  「毛穴パックはダメ」はウソ？ホント？なぜ肌に良くないと言われるのか

  「剥がすタイプの毛穴パックはダメ」ってよく聞きますよね。でも、それって本当なのでしょうか？ 「やり方によっては“ダメ”に…
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  ウェルネスフード

  意外と太る？オートミールダイエット、よくある「失敗の理由」を管理栄養士が指摘

  「オートミールってヘルシーだし、ダイエットに良さそう！」そんな期待で始めたのに、「全然痩せない」「むしろ太った気がする」…
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  ウェルネスフード

  オリーブオイルだけじゃない。最近“アボカドオイル”が気になってます

  正直なところ、ちょっと前までは「オイルはオリーブで十分でしょ」と思っていました。でも最近、スーパーでも「アボカドオイル」…
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  ウェルネスフード

  アーモンドミルクに“デメリット”はある？管理栄養士が回答

  美容や健康志向の人から支持を集めるアーモンドミルク。「牛乳の代わりに飲んでいる」という人も増えています。一見ヘルシーな飲…
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  ヘルス＆メンタル

  テストステロンが多いと顔つきはどう変わる？男性ホルモンと見た目の深～い関係

  男性ホルモン「テストステロン」は筋肉や体力だけでなく、実は「顔つき」にも影響を与えることがあります。多い人は精悍で男らし…
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  「顔が大きく見えるの、生まれつき」って思ってない？原因の8割は“生活習慣”

  「顔が大きく見えるのは、生まれつきだから仕方ない」と思い込んでいませんか？ 実は、骨格よりも“生活習慣”が大きく関係して…
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  ウェルネスフード

  肌の乾燥に効く？コンビニで買える“潤いドリンク”はこれだ！

  まだまだ汗ばむ9月。肌はべたついて見えるのに、実は内側がカラカラに乾いてしまう“インナードライ”が起きやすい季節です。 …