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女性専用キックボクシングで心も身体もデトックス!「滝汗コース」を体験してみた (1/3)

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 ストレス発散やダイエットにもってこいのスポーツとして、注目されているキックボクシング。男性のみならず、「痩せたい」「日頃のストレスを解消したい」という幅広い年齢層の女性がキックボクシングジムに通っています。

 そこで今回、新宿御苑前駅近くにある新宿レフティージムで、通常のクラスよりも大量の汗をかく女性専用特別ダイエットクラス「Beauty Kick Project滝汗クラス」を体験してきました!

更衣室はきれいで快適。女子にうれしい充実の設備 

 「男性が通うジム」という、いかにもな雰囲気を全く感じさせないシンプルな内装でとてもきれい。清潔感が漂う更衣室にはシャワールームが2つあります。体重計はもちろん、アメニティグッズも充実しており、制汗剤や基礎化粧品もそろっていました。これなら、レッスン後に満員電車に乗っても自分の汗の臭いで周りに迷惑をかけることもなさそうです。

 この日の「滝汗コース」担当トレーナーは元プロキックボクサーの能見浩明さん。

「現在、女性会員さんは10代から40代までいらっしゃいます。お仕事帰りに来られる方が多いですね」

サウナスーツの温感効果で、汗の出かたが尋常じゃない! 

 着替えを済ませさっそくレッスン場に向かうと、滝汗コース専用のサウナスーツを発見! 白か黒どちらか好きな色を選び、上下のどちらかを着用してトレーニングを行ないます。もちろん上下両方着用もOKですが、かなり暑くなるらしいので、今回の体験では上着だけを着用しました。

 一緒に滝汗コースを受ける会員さんも集まり、さっそくレッスンスタート! まずは軽いストレッチから。日頃デスクワークで全く運動をしない筆者、ストレッチをするだけで身体の筋がスッと伸び、気持ちいい~。

 ストレッチをしたら、次は縄跳びで身体を温めていきます。縄跳びなんて何年ぶりだろう……。ちゃんと跳べるのかと不安でしたが、自分のペースで大丈夫とのことで、なんとか跳ぶことができました!

 次のエクササイズは、台を使います。初めて行うトレーニングだったので、なかなか難しい!太ももやふくらはぎの筋肉を使っている実感が湧き、既にこの時点で顔から汗が出てきました。 

 最後はラダートレーニング。筆者はこれが一番きつかったです。これまでのトレーニングでかなり汗をかいている状態で、さらに他の生徒さんに追いつこうと必死に行なった結果、全身汗ダクダクでした。

 これ以上暑くなるとバテてしまうと思い、サウナスーツをポイッ! 脱いでも暑さは変わらず、汗が止まりませんでした……。そして、2度とサウナスーツに袖を通すことはなく。なんのために「滝汗コース」を選んだのか(笑)。

いよいよキックボクシングの型を学ぶ!

 キックボクシングは実際に見たことがなく、どんな動き方をしているのか全く想像がついていなかったのですが、教えてもらうとなんとなくそれっぽい動きを真似できているかも!?

女性会員多数! 飯田橋駅チカのファイティングパーソナルジム「Tri.H studio」を見てみる

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