女性専用クラスあり！東京都内のおすすめヨガスタジオ7選

桜新町駅より徒歩4分！アロマヨガスタジオ

アロマヨガ桜スタジオ

アロマヨガ桜スタジオの特徴

アロマヨガ桜スタジオは桜新町駅より徒歩4分のヨガスタジオです。すべてのクラスでアロマを焚くので、アロマの良い香りに包まれてヨガを行う贅沢な時間を楽しめるスタジオです。また、ハンモックを使うエアリアルヨガやピラティス、バレエストレッチなどヨガ以外にもバラエティに富んだレッスンが開講されています。

アロマヨガ桜スタジオのおすすめポイント

女性限定クラスが充実

ローズヒップヨガやほぐしヨガをはじめとして女性専用レッスンが6クラス開講されています。ローズヒップヨガはアロマローズの香りのスタジオの中で、ヒップと腰回りを引き締めるためのヨガです。ほぐしヨガは深い呼吸を意識してストレッチをしていくクラスです。じっくりと身体をほぐして温めましょう。女性の身体に合わせたレッスンなのでより高い効果が期待できます。

アロマの香りを楽しむ

こちらのスタジオでは花や葉などの植物から作られた天然素材100％の精油を使用しています。レッスンで使用するアロマオイルは毎月変わります。その月の気温などに合わせてセレクトされたアロマオイルを楽しむことができます。素敵な香りに包まれてヨガを行う贅沢な時間を体験してください。

体験レッスン実施中

こちらの教室では60分1000円の体験レッスンを行っています。1クラス10名限定なので、初めての方でもしっかりと指導してもらうことができますよ。心とリフレッシュが出来ること間違いなしです。是非一度体験レッスンに参加してみてください。

根津駅から徒歩4分！ハワイの教えを取り入れたスタジオ

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ　根津クラス

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ　根津クラスの特徴

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ根津クラスは、根津駅から徒歩2分のハワイの健康の教えである「ロミロミ」を取り入れたレッスンを行っているスタジオです。ロミロミはハワイ伝統の身体をほぐして癒す方法です。こちらのスタジオではレッスンの前に個別にロミロミを受けることができます。ヨガで心も身体も癒されましょう。

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ　根津クラスのおすすめポイント

少人数のアットホームなレッスン

レッスンは女性限定で、少人数で行います。個別に軽くロミロミをして体調のチェックをします。健康を保つために日常生活で気を付けたいことのアドバイスも受けることができます。インストラクターが一人ひとりにしっかり向き合うマンツーマン感覚のレッスンです。少人数なのでインストラクターとの距離も近く、アットホームな雰囲気が魅力です。

深くリラックスできるヨガ

ゆっくりと深い呼吸をしてエネルギーを感じるプログラムです。座りポーズから立ちポーズへと進み、一つのポーズにじっくり取り組むので身体が硬い方でも無理なく身体を整えて体幹を鍛えることができますよ。レッスンが終わるころには心身共にリラックスして満足感・達成感を得ることができるでしょう。

体験レッスン実施中

この教室では105分5000円の体験レッスンを行っています。クラスではロミロミのエッセンスを取り入れたヨガを提供しています。ハワイのロミロミとインドのヨガを融合させたクラスでは、呼吸に重点を置き、無理のない姿勢を保ちながら身体をほぐし、心身のリラックスを最大の目的としています。また、瞑想により、身体と心を調和させていきます。少人数レッスンのため初心者の方でも安心して参加して頂けます。

新百合ヶ丘駅徒歩15分◎インドで修業を積んだ講師のスタジオ

パラマナンダヨガ

パラマナンダヨガの特徴

パラマナンダヨガは新百合ヶ丘駅から徒歩15分のヨガスタジオです。講師のAditri (アディトリ) 氏は、ヨガ歴13年のベテランインストラクターです。ニューヨークでヨガを始め、本場インドでの修行を積み、日本でパラマナンダヨガスタジオを開きました。生徒の幸せと健康を長い、インドで学んだ知識をもとに行う本格的なレッスンが魅力のスタジオです。

パラマナンダヨガのおすすめポイント

女性の身体に特化したレッスン

レディースヨガは女性ならではの悩みにフォーカスしたレッスン。女性ならではの身体の悩みの改善や美容やシェイプアップを目指す方に最適のクラスです。ゆっくりとリラックスしながら女性の身体に効果的なポーズ・呼吸法・瞑想を行います。また、ヨガを通して自分に集中することで心も落ち着くことでしょう。マタニティーの方や出産後の方にもおすすめのクラスです。

料理教室も開催

インドの健康法であるアーユルヴェーダをヒントに、心も身体も元気になる多国籍料理を作る特別レッスンも開講。新鮮な野菜をたくさん使用した身体に優しくおいしい食事の作り方を学びます。日々の食生活を見直すことでより健康的な身体を目指すことができます。

出来上がった料理はホームパーティーのような楽しい雰囲気で試食します。少人数なので自分の身体に合った食材・食事法を理解することができるレッスンは、ヨガと共に受講してみたいですね。

広尾駅から徒歩4分！ハワイの健康法を取り入れたスタジオ

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ　広尾クラス

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ　広尾クラスの特徴

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ　広尾クラスは、広尾駅から徒歩4分のヨガスタジオです。目の前には有栖川公園があり、自然を感じながらヨガができるスタジオです。ハワイの伝統的な健康法である「ロミロミ」とインドの伝統ヨガを組み合わせたオリジナルの「ロミヨガ」は、心と身体を開放してリラックスできる癒しのヨガです。

Lomilomi　Anuenue　ロミヨガ　広尾クラスのおすすめポイント

少人数でロミヨガを体験

レッスンは女性限定、少人数クラスで行われます。アットホームな雰囲気でリラックスできますよ。レッスンが始まる前にハワイの健康法である「ロミロミ」でインストラクターが1人1人の身体の緊張をほぐしていきます。また、食事や生活習慣についてのアドバイスを受けられます。少人数なのでインストラクターとの距離が近いのが魅力です。

イベントも開催

毎月1回「お寺ロミヨガ」が開催されています。こちらは無料で参加できるイベントで、お寺の本堂でヨガに取り組みます。厳かな雰囲気の中で行うヨガはより集中して自分の身体に向き合うことができます。また、「古民家ロミヨガ」も定期的に開催されています。趣のある古民家でヨガをした後は食事会で親睦を深めます。いつもと違った場所でヨガを行うと新鮮な気持ちで取り組むことができます。

食事とヨガで健康を目指せるスタジオ

Heart Warm Cafe

Heart Warm Cafeの特徴

Heart Warm Caféは食事とヨガを指導するスタジオです。ヨガレッスンは3クラスが開講されていて、自分に合ったものを選ぶことができます。女性専用ヨガや呼吸を大切にした基本的なヨガに加えて、ワークショップも開催されています。健康的な食生活とヨガのレッスンを受けたい方におすすめのスタジオです。

Heart Warm Cafeのおすすめポイント

目的に合わせたヨガレッスン

女性専用のヨガクラスは「子宮とハートをつなげるヨガ」です。女性の身体に合わせた効果的なヨガを行います。身体中を緩めてリラックスさせることで心も身体も温まる感覚を体験しましょう。「エナジーフローYOGA」は呼吸を意識して身体の奥深くから伸ばしていくクラスです。4～５人の少人数制が魅力のクラスです。

健康的な食事についても学べる

インストラクターの中村由美子氏は料理研究家としても活動しています。クッキングやヨガを通して「感じるココロ」を引き出すことを目標としています。こちらのスタジオで学べる料理はナチュラルフードをベースとした、簡単でホテルのような高級感のある味わいのメニューです。おいしくヘルシーな料理を学べるので、食べたいものを食べて、心も身体も健康に保つ「本当のキレイと健康」を身に付けることができるスタジオです。クッキングレッスンとヨガレッスンの両方を通して、健康で美しい身体を目指すのも素敵です。

女性のために考案された、女性専用ホットヨガスタジオ

loIve(ロイブ)

loIve(ロイブ)の特徴

loIve(ロイブ) は、東京都内をはじめ全国に店舗を展開するホットヨガスタジオです。女性専用なので、お仕事帰りやノーメイクでも気兼ねなくホットヨガをお楽しみいただけます。ウェアやタオル類はすべてスタジオに用意されているので、思い立ったときに手ぶらで利用できます。

女性のために考えられたオリジナルレッスンが数多く実施されていて、98％の人が効果を実感している、高い満足度も魅力です。

loIve(ロイブ)のおすすめポイント

運動していない人でも、汗をかきやすい環境

loIve（ロイブ）のホットヨガは、室温38℃・湿度65%で管理された、汗をかきやすい環境の中で行います。ふだん運動する機会がない人や、代謝が悪い人でも、しっかりとホットヨガの効果を感じられます。

通いやすい女性専用スタジオ

loIve（ロイブ）は周りの目が気になりにくい女性専用スタジオです。道具やウェアのレンタルも充実していて、手ぶらでもOK。レッスン後はシャワーを浴びて、アメニティー完備のパウダールームで着替え・化粧直しができます。施設内の衛生環境やデザインにも、こだわりが見られます。

ライザップがプロデュースした“痩せる”ホットヨガ

LIPTY（リプティ）

LIPTY（リプティ）の特徴

「LIPTY（リプティ）」は、あのRIZAP（ライザップ）がプロデュースしたホットヨガスタジオ。ライザップのボディメイクメソッドにヨガの要素を組み合わせた、女性のためのトータルビューティープログラムを提供しています。

LIPTY（リプティ）のおすすめポイント

結果を出すためのオリジナルプロセス

詳細なカウンセリングとライザップの筋トレヨガ、そして食事コントロール指導を組み合わせた、頑張りすぎなくても効果を出せるよう考案されたプログラムです。「しっかりカラダを動かしても呼吸が苦しくないように」ホット環境は35度前後、湿度50～70％と低めの設定。ふつうのヨガでなかなか結果が出ない方、美しいボディラインを手に入れたい方、特定の部位に悩んでいる方、食事習慣も変えたい方におすすめです。

食べて痩せるから、無理なく続けられる

ダイエット成功のカギは食事。リプティでは、ライザップ提供の楽やせメニューとメソッドにもとづいて、自分でチョイスした食品を組み合わせて作ることができます。メソッドに沿っていれば、間食だってOKです！