2022年3月29日

ACTFIT-アクトフィット-（芝公園駅｜ジム）

当ジムは芝公園駅から徒歩2分の場所にあるトレーニングジムです。都営地下鉄だけではなくJR田町駅からも徒歩5分というとても通いやすい場所にあります。

当ジムは通常のトレーニングだけではなくトレーナーが持つ解剖学や身体メカニズムの知識を活かしたコンディショニングもセットで行っています。店舗名であるACTFITにはそれぞれ意味があり、Active:自発的に、Fit:適した方法で、Act:行動し、Active:目標への道が開け、Fit:理想の状態になるという理想を掲げています。お客様に一人ひとりの目的や身体能力に合わせたプログラムを提案し、目指す体への最適な道筋を提案しサポートしていきます！

ダイエットを試みたけど挫折してまった……競技で最大のパフォーマンスができるような体を作りたい……そんなあなたにおすすめのトレーニングジムです。まずは気軽に体験マンツーマンレッスンを受けてみてください。

トレーナーならではの指導方法

スポーツトレーナーとしてトレーニングをサポートすることは当たり前。当教室ではトレーナーの専門的な知識を活かし、お客様の目的や理想を聞くだけではなく解剖学や体のメカニズムを把握した上で最適なトレーニングプログラムを提案しています。

またトレーニング前には必ず体のコンディションを聞き、その日の体に合ったプランに切り替えたりと柔軟にトレーニングをサポートします。

通いやすい料金スタイル

「忙しくてあまり通える時間がない」「短期間で効果を出したい」などお客様により通いやすい料金設定をしています。当ジムでは会員制をとっておらず、１回からご自由に来ていただける、1回料金のコース、1回分を少しお安く受けて頂ける複数回コースがあります。

それぞれ生徒のライフスタイルや目標に合わせて好きなコースを選択することができるので通いやすいというのも嬉しいポイントですね♪

レッスン一覧

マンツーマンでボディメイク50分体験講座！＠芝公園駅

この講座ではお客様一人ひとりの目標や悩みを聞きながらトレーニングをしていきます。初心者の方はもちろん、アスリートの方も体の使い方や様々なアドバイスを受けるこことができるのでまずは気軽に体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンの流れ

《ステップ1》カウンセリング
お客様の目標や悩みを伺い、カウンセリングを行います。
↓
《ステップ2》身体評価
お客様の姿勢のバランス、柔軟性、関節可動域、筋力、身体動作の癖などを確認します。
↓
《ステップ3》トレーニング
カウンセリングと身体評価の結果をもとに「少し頑張ればできる」レベルを見極めて、目的にあったトレーニングプログラムを作成していきます。
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《ステップ4》コンディショニング
トレーナーがストレッチなどの施術を行い、癖や負担のかかりやすい箇所の問題点を修正しながら、トレーニングのアフターケアも同時に行います。
↓
《ステップ5》アドバイス
ご自身でできる調整方法などを丁寧にアドバイスします。

受講料：6,600円（税込）（通常12,100円）
時間：50分/1回

レッスンの魅力

目標達成のサポート

効果があるかわからないことや、やり易い運動に偏って行う運動は、効率が悪くリスクを伴います。体験ボディメイクでは、スポーツ医科学を背景にした専門のパーソナルトレーナーが提供する最適な体の動かし方や、癖などを把握して個々人の体と目的に合ったトレーニングプログラムを体験できます。

解剖学・運動生理学に基づいた科学的身体評価

トレーニング前に、その日のコンディショニングをチェックし、解剖学・運動生理学に基づいた科学的身体評価を行い、最適なアプローチ方法でトレーニングを行います。

モチベーションを保ちながら通える！

姿勢改善をしたい、運動をする時の身体の痛みを和らげたい、自分の理想の身体作りをしたいなど…何か目的を持って運動を始めても三日坊主でやめてしまう方も多いと思います。

しかし、当ジムではトレーナーがあなたの悩みをしっかりと聞いてくれ、以前よりも結果が出たときには一緒に喜んでくれるのでモチベーションを保ちながら通うことが出来ますよ。

講師

ACTFITの写真1 上角　壮司（ジョウカク　タケシ）

ActFitヘッドトレーナーの上角です。
トレーニングをする時には、目標達成のためには何をやらないといけないかという点がとても大事になります。そのための現状把握とトレーニング内容は客観的視点がないと明確にならない事が多いです。一般の人であれ、アスリートであれそれは同じでしょう。それをパーソナルトレーニングという形で明確にしながら、お客様がゴールに近づく実感をして頂けるのが、すごく嬉しいです！