2022年3月30日

ANTS-アンツ-（飯田橋駅｜加圧トレーニングスタジオ） (1/2)

東西線飯田橋駅A5出口より徒歩1分、JR飯田橋駅東口より徒歩3分にある加圧トレーニングスタジオ。肩こりや腰痛、冷え性、ストレス疲労など、身体のお悩みがございましたらお気軽にご相談ください。

当店では加圧トレーニング以外にも鍼灸や整体、アロマトリートメントも行なっておりますので、あなただけの効果的なボディメンテナンスをオーダメイドしていただけます。まずは体験トレーニングにご参加いただき、当店のメソッドをご体感下さい。

レッスン一覧

加圧トレーニング+コアバランスストレッチ60分

レッスン内容

シェイプアップ効果はもちろんのこと、効率よく加圧することで運動量を増やし、大幅な筋力アップも見込めるトレーニングです。栄養指導もサポートしています！

体験レッスンの流れ

①ストレッチ♫
まずはコアバランスストレッチで身体をゆっくりとほぐしていきます。
ここで身体をほぐす事により、この後の加圧トレーニングが活きてきます。
↓
②加圧トレーニング➀♫
身体がほぐれたら加圧トレーニングに進みます。
まずは加圧ベルトを両腕から両足の付け根に強く巻いて圧をかけます
↓
③加圧トレーニング②♫
圧をかけながらトレーニングを開始します。
ゆっくりとトレーニングをした後、ベルトを解いて再度トレーニングを開始します
↓
④クールダウン♫
一連のトレーニング終了後はゆっくりとクールダウンします。
十分に水分補給をして身体を休めましょう
↓
⑤入会時のご案内
身体を休めたら以上で終了です。
トレーニング終了後、入会説明等をさせて頂きます。

＊＊注意事項＊＊
・レッスン前に着替えが必要な為、レッスン開始5分前迄のご来店にご協力をお願い致します。
・トレーニング用のウェアは無料で貸し出しております。
・前後のレッスンの関係により、少しレッスンの開始が遅れてしまう可能性がございます、
予めご了承いただき、ご予約をお願い致します。
・日頃より、予約スケジュールの管理については細心の注意を払っておりますが
万が一、予約された日程に別の方の予約が入っていた場合は、お店の担当者より
日程変更のご連絡をさせていただきますので、ご了承のほど、宜しくお願い致します。
・朝は10：00～受付開始、最終トレーニング受付は20：30スタートとなります。
・定休日は祝日となります。

レッスンの魅力

マンツーマントレーニングだから安心！

プライベートブースでマンツーマンのトレーニングになります。他の受講者の目を気にすることなく、安心してトレーニングが行なえます。

ダイエット効果に期待！

加圧は週に1度、30分程度のトレーニングを行うだけでもウエストが細くなるなどの劇的なダイエット効果が見られる場合があります。また、加圧と除圧を繰り返すことで血行がよくなり新陳代謝が活発化。冷え性や肩こりなどの不調改善も見込めます。

さらにアンチエイジング効果も◎

加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれると言われています。

このレッスンの口コミ

ゆるさん ( 30代 )

総合評価：3.6

教室は整体院の奥側をカーテンで仕切ってトレーニングのスペースとしているところです。ほの明るいくらいの照明のこじんまりとしたスペースにストレッチで使用する施術用ベッド、鏡、ダンベル、マシン等が配置してありました。スポーツジムによくありそうな広くて明るいスタジオでハイテンションなトレーナーとみんなで元気いっぱいに汗流しましょう！みたいなイメージが苦手な方にはいいかもしれません。

とよっちさん ( 50代 )

総合評価：4.6

JR飯田橋駅からA5出口に出るのに迷ってしまいましたが、A5出口からは、HPで分かりやすい案内を載せてくれていたので、すぐに辿り着けました。まず、中に案内され、問診票の記入と着替えをしました。中はこじんまりとしていましたが、トレーニングをするには十分であり、着替えなどの時は、カーテンで仕切れるようになっていました。

今回の体験は、加圧トレーニングの前にストレッチがセットになっているコースだったので、まず施術台に横になり、ストレッチをしていただきました。暫く運動などはしていなかった私の筋肉は固くなってしまっていたようで、痛気持ちよく、だいぶほぐれていきました。

ストレッチ以外にも美容鍼灸などもあるようで、この様なコースがあるのは、鍼灸院ならではなので、体の不調をただし、トレーニングが出来る魅力的なものだと思いました。加圧トレーニングは、太ももにバンドを巻いてスクワットなどをし、その後に腕に巻いてマシーンを使ってトレーニングを行ったりしました。初めてなので、無理のないように様子を見ながら進めてくれたのがよかったです。

ゆきさん ( 30代 )

総合評価：4.6

飯田橋駅より5分ほどオフィス街の中を抜けて歩いた先にあるお店です。看板が外に出ているので迷わず到着できました。入るとすぐに受付と待合用の席が2つ、そして施術スペースとこじんまりした空間でしたがしっかりカーテンで区切られているので不安はありませんでした。30分ほどかけてしっかりストレッチを行ってからのレッスンなので大変安心感がありました。

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