2022年3月29日

パーソナルトレーニングジム・ラクエル（五反田駅｜パーソナルジム） (2/4)

レッスン内容

ダイエットならマンツーマンで☆体験パーソナルトレーニング60分！姿勢・肩こり・腰痛にも♪五反田駅すぐ◎

本講座は60分間のマンツーマンパーソナルトレーニングになります。

まずはお客様の悩みや生活習慣、目標などをおうかがいしたうえで、トレーナーがあなたに合ったプログラムを提案。体力に自信のない方も無理なく続けられるように配慮いたします。

○STEP１　カウンセリング
お客様の目標や過去のダイエット経験、痩せたい理由をヒヤリングし、トレーニングプログラムを作成します。
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○STEP２　身体状態のチェック
現在の体重や体脂肪などの身体状態を確認し、個別プログラムの再確認を致します。
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○STEP３　マンツーマンでの体験トレーニング
カウンセリングと身体測定で作成した個別トレーニングをしていきます。
急に負荷を掛けていくわけではなく、運動経験や基礎体力に合わせての個別メニューでのトレーニングなので、
運動経験がない方や体力に自信がない方でもご安心下さい。
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○STEP４　トレーニング後のマンツーマンストレッチ
筋肉痛の予防と可動域を広げるため、トレーニング後にマンツーマンでのストレッチを行います。

過去にダイエットをしたけどリバウンドをしてしまった、自分一人ではトレーニングが続かない、
短期間で痩せたい、
そんな方々に是非体験していただきたいと思います。
ご予約をお待ちしております！

※ジムの混在状況や入会状況により体験トレーニングをお受けできない場合が御座います。
予めご了承ください。

レッスンの魅力

一人ひとりに合わせたトレーニングとコミュニケーション！

当ジムでは、一人ひとりのお客様に合わせたパーソナルトレーニングをご提供。しかし、人によってメニューを変えることだけがパーソナルトレーニングではありません。身体づくりには、その方の生活環境や考え方などさまざまなものが関わってきます。だから私たちはトレーニング中、お客様からいろいろなお話を聞くのです。仕事のことやご自身のこと、ご家族のこと・・・。マンツーマンだからこそ交わせるコミュニケーションによって、お客様のことを深く理解し、その人の身体まるごと受け止められる場所でありたい。信頼関係を大切にし、より深い身体のケアができる、本当の意味での「パーソナルトレ—ニングジム」でありたいと思っています。

良質な筋肉を増やすことで、代謝アップ！

体力を付け、疲れにくい身体をつくるために必要なのは、良質な筋肉を増やすことです。それによって代謝・循環が上がり、結果的にバランスのよいボディラインや、むくまない、太りにくい体質につながっていきます。

正しい考え方や習慣で育てる"自信"

日々さまざまなダイエット方法が生まれていますが、人の身体の仕組みは昔から変わっていません。ムダな情報には左右されず、正しい考え方や習慣を着実に身に付けることを、当店では大切にしています。ちょっとずつでいいのです。身体によいことを行ない、一歩ずつ変化していくことが一番の自信に。「自分の体を大事にしているぞ」という実感をつかんでいただき、一生リバウンドしない身体になれるよう、私たちがサポートいたします。