パーソナルトレーニングジムgis（飯田橋駅｜パーソナルジム） (2/3)
レッスン内容
ボディメイク＋コンディショニングコース
こちらは、９０分のトレーニングコースです。
60分のトレーニングでは物足りない方や、６０分のコースよりもより身体のコンディショ・ケアもしっかりと行いたい方におすすめのコースです。
レッスンの魅力
1日で身体のケアまで行いたい方におすすめ
60分のトレーニングでは物足りない方や、トレーニングだけでなく、身体のケアもしっかりと整えていきたい方におすすめのコースです。
筋力を高めながら、身体の柔軟性の向上も行い腰痛や肩こりに悩まされることのない身体をつくります。
受講料・持ち物
レッスン料金
通常価格 136,400円（税込） （8回）
受講時間
90分/8回
レンタル品
上下ウェア、靴下・シューズ、タオル
対象者
より細かい部位までトレーニングを行いたい方
1日でトレーニングだけではなく身体のケアを行いたい方
ボディメイクコース
トレーニング時間６０分のコースです。
筋トレ、ストレッチ、コンディショニングトレーニングをお客様1人１人に合わせてメニュー提供いたします
ダイエットはもちろんですが、肩こり・腰痛で悩んている方もぜひご相談ください！肩こり、腰痛の解消から、再発防止のためのトレーニングをしております。
レッスンの魅力
一人ひとりの目的・目標に合わせたカリキュラム
最初にカウンセリングを行い一人ひとりの目的・目標を明確にし、トレーニングメニュを作成いたします。ですので、無理なくトレーニングを行うことが可能です。
また、ダイエットご希望の方には、食事管理のサポートもいたします。
受講料・持ち物
レッスン料金
通常価格 96,800円（税込） （8回）
受講時間
60分/8回
レンタル品
上下ウェア、靴下・シューズ、タオル
対象者
筋肉をつけたい、筋トレをしたことがない方
肩こり・腰痛の解消を行いたい方
月額制コース
６０分コースの月額制コースになります。
週1回以上トレーニングを行いたい方はこちらがおすすめです
週２回で上半身、下半身を効率よくトレーニングを行いたい方や、週２回のうち1回はトレーニング、1回はストレッチ等で身体のケア等お客様のご要望に合わせてメニュー提供いたします。
レッスンの魅力
週1回以上通いたい方、長く通いたい方におすすめです
60分コースを週1回以上通いたい方におすすめのコースです！上半身、下半身を別々にトレーニングしたい方や
週1回はトレーニング週1回は身体のケアのためにストレッチを行う等お客様のご要望に合わせてお使いいただけます
受講料・持ち物
レッスン料金
通常価格 38,500円（税込） （4回）
受講時間
60分/4回
レンタル品
上下ウェア、靴下・シューズ、タオル
対象者
週1回以上通いたい方
体験レッスン
６０分のトレーニングの体験コースです。
一度体験をしてどのようなトレーニングをしているか、トレーニング内容がお客様に合っているか等ぜひ一度体験を行いご確認ください。
また、体験の前にはカウンセリングも行いますのでお客様の目標やお悩みなどぜひお聞かせください。
レッスンの魅力
気軽に体験おためしレッスン
運動が苦手、トレーニングをやったことがない方等お悩みの方はまず体験をおすすめしております。
無理なく続けられるよう正しいトレーニングフォームの説明を行いまずは重りなど使わずに行いますのでトレーニングできるか不安な方はぜひ1度体験をおすすめします！
受講料・持ち物
レッスン料金
通常価格 11,000円（税込） （1回）
受講時間
60分/1回
レンタル品
上下ウェア、靴下・シューズ、タオル
対象者
トレーニングが続けられるか不安な方
運動経験がない方
肩こり・腰痛解消！ストレッチコース
肩こり・腰痛・膝痛などでお悩みの方におすすめの３０分コースです。
当ジムオリジナルのストレッチとグアシャを使うことにより、肩こり・腰痛の解消や、疲労回復、むくみ解消などの効果が期待できます。
ストレッチでは、筋肉を伸ばし柔軟性の改善を行います。グアシャとは、カッサとも呼ばれていますがストレッチだけではなかなか伸びにくい筋膜にアプローチをします。そのことにより柔軟性の向上をより効果的に上げることが出来ます！
レッスンの魅力
肩こり・腰痛・などでお悩みの方におすすめのコースです。
当ジムオリジナルのストレッチにより、肩こり・腰痛の解消を行うとともにグアシャという道具も使って筋膜にアプローチしていきます。ロコモティブシンドロームの改善にも効果的です。
受講料・持ち物
レッスン料金
通常価格 6,050円（税込） （1回）
受講時間
30分/1回
レンタル品
上下ウェア、靴下・シューズ、タオル
対象者
肩こり・腰痛の解消したい方
