アンチエイジングヨガ こめヨガ（三国駅｜ヨガスタジオ）

大阪市淀川区、『三国駅』より徒歩1分の駅チカ☆

ヨガ教室では珍しい！　ヨガインストラクターと鍼灸整体師による二人サポート付きの、グループレッスンになります。少人数制でイスや座布団などの日常にある物を使い、心身のコリがほぐれていくように、ゆったりと動いたり呼吸をしたり。

ゴロンと身体をリフレッシュしにお越しください♪

レッスン一覧

40代からのヨガ・整体☆コリほぐすリラッスクヨガor自分ほぐし体操60分！ヨガインストラクターと鍼灸整体師とのグループレッスン♪

レッスン内容

慢性頭痛や肩こりにお悩みの方、体力のない方にオススメ☺
日常にある物を使って、コリをほぐして心身ともにリフレッシュしませんか？✧✦
体験レッスンは60分1,000円！　日曜9:20～もしくは10:40～の時間帯をお選びいただけます！
※現在は女性の方のみの募集になります。

【レッスンの流れ】
＜ステップ1＞合掌
合掌呼吸で呼吸を整える。
↓
＜ステップ2＞ヨガ
マットを使ってヨガ運動を行ないます。
↓
＜ステップ3＞無のポーズ
仰向けに寝ていただき、少しの間無になって呼吸整える。
※イメージ療法を使って、気・血・水分の流れが良くなるようイメージしていただく。

まずはお気軽に体験レッスンへお越しください♪

レッスンの魅力

日常にある物を使い、心身のこりをほぐすレッスン！

慢性的な頭痛・肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。自分ほぐし体操では簡単な体操と整体との融合により、自分では手が届かない＆ほぐしにくいコリを整えて、慢性頭痛・肩こり緩和します。体力のない方でも、気楽に楽しく受けていただけます。

コリをほぐすリラックスヨガ！

椅子や座布団などの日常にある物を使い、ゆったりと動いたり、呼吸をしたりしてコリほぐすリラッスクヨガ。心身のリフレッシュに最適です♪

身体の調子を知るメソッド！

地域の皆様に元気で楽しく日常生活を過ごしてもらえますように、整体・ヨガ・身体ほぐし体操・呼吸法などの組み合わせで、心身のほぐしを行なっています。本来の身体の調子を知ってみませんか？

受講料・持ち物

 

受講時間

60分/1回

開講日

日曜9:20〜

当日の持ち物

飲み物・フェイスタオル・動きやすい服

レンタル品

ヨガマット

対象者

・慢性頭痛・肩こりにお悩みの方
・リフレッシュしたい方
・コリをほぐしたい方
・体力のない方
※現在は女性の方のみの募集になります。

講師一覧

このレッスンの口コミ

S さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日：2016年10月26日　総合評価：5.0

休日に体験れっすんへいってきました。着替えなくてもいいように車での体験レッスンでしたが会館には駐車場がなかったのが誤算でした。場所は最寄駅から徒歩で直ぐのところで年季の入った福祉会館で、すぐ隣には公園があり、レッスン会場から公園ののんびりした風景が見えのどかな雰囲気でした。そして、畳の上にヨガﾏｯﾄを引いて座布団も使ったりのヨガ体験は初めてでした。生徒さんの中には80代の女性がいたり、年齢層は幅広くてヨガのポーズも無理をしなくても出来るけれど、普段何気なく家でも出来そうなポーズだったりで無理な姿勢は無かったです。生徒さん達は毎週通われているかたばかりでみなさん仲が良く和気あいあいという雰囲気で鏡に向かってポーズをするのではなく、みんなで円になってポーズをとるという感じでした。先生は女性で若くてはつらつとした聡明そうな先生でした。そして先生のお父さんは接骨院の先生で後半に交代されてのレッスンもありました。親子でされているなんて素敵でした。私は腰を痛めていたのでヨガのレッスン中にお父さん先生が体勢のアドバイスやマッサージもしてもらえて、とてもお得なレッスンが受けられました。あっという間の楽しい時間が過ごせました。

教室情報

教室名

アンチエイジングヨガ　こめヨガ　みくに福祉会館店

カテゴリ

ヨガ

住所

〒532-0005　大阪府 大阪市淀川区 三国本町3-30-6 みくに福祉会館

 

アクセス

三国駅より徒歩1分

定休日

日曜日以外

営業時間

日曜9:20-　10:40-

駐車場(台数)

なし(近くにパーキングあり)

施設情報

更衣室あります

目的

心身のコリをほぐす、リフレッシュ