Fitness Garage exe -フィットネス ガレージ エグゼ-（武蔵関駅｜パーソナルジム） (1/2)
「本を読むように、洋服を買うように、パーソナルジムで自分のカラダに投資する」
週2日、1時間ずつのトレーニングで、あなた史上最高のカラダを目指しませんか？ 辛い有酸素運動なし、無理な食事制限なし、大手の半額近いお値段で、初心者でも一から学べます！
フィットネスガレージエグゼは、最新のトレーニング機材と効率的なボディメイクメソッドを、「いつもそこにいたくなるリビングのような空間」で提供するパーソナルジムです。
・シャワー室完備、タオル類の貸出もあり
・店内BGMは自分好みにオーダー可能
・店内の書籍は無料で貸し出しも
・トレーニングでは毎回サプリメントのサービスもあるから、プラン料金のほかに購入の必要なし
代表トレーナーは、指導が丁寧で分かりやすいと定評があり、その指導を受けに休日ごとに何駅も遠くから通うお客様がいるほど。
気を張らずにふらっと立ち寄れる、そんなプライベートジムとなっています。
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＜こんな方にオススメ＞
・今もジムには通っているのに効果が出ない
・人生に一度は割れた腹筋を手に入れたい
・ガリガリ痩せなので魅力的なカラダにしたい
・出産前の体型を取り戻したい
・食事制限に自信がない
・忙しくて通う時間がない
・他のパーソナルジムはいろいろ買わされて、値段が不安
・プラン終了後もリーズナブルに体型維持したい
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まずは体験をご予約希望日時をお申込みください。
お申し込み後、スタッフから日時確認のご連絡で確定となります。
レッスン一覧
【武蔵関駅徒歩3分のお洒落なパーソナルジム】体験＆カウンセリング60分3300円
お一人お一人のボディメイクの目的に合わせてカスタマイズ。短時間で高い効果を提供いたします！
やみくもに何十回、何百回と繰り返すようなトレーニングをして挫折した経験はないでしょうか。現在では重量、反復回数、休憩時間の長さなど、様々な要素について研究がなされており、目的に合わせてトレーニングしなくては、思うような効果は得られないことが分かってきました。
エグゼではお一人お一人の目的に合わせて適切な物理的負荷と化学的負荷を組み合わせることで、トレーニング初心者の方や女性の方にも、短期間で効率的なトレーニングを実現します。
【体験レッスン＆カウンセリングの流れ(90分)】
STEP１：カウンセリング(15分)
体組成計測、ダイエット・ボディメイク・プランのご相談、食事・トレーニング基礎の説明
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STEP２：体験トレーニング(60分)
実際のトレーニングを体験。もちろんサプリメントサービスも無料でついています。
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STEP３：フィードバック(15分)
当日の疑問・質問にお答えし、今後のトレーニングプランについてご案内して終了です。
コース・プラン（税別）
〘エクスプレスプラン〙
即効性を求める方へのプランです。
食事指導とトレーニングを中心に、とにかく体重を落としていきたい方におすすめです。
2ヶ月16回（週2回60分）￥216,000
月額平均：￥108,000（1回あたり、￥13,500）
〘スタンダードプラン〙
筋力向上を目指すボディメイクのためのおすすめプランです。
基礎代謝を上げ、体重を落とすだけでなく、魅力的なカラダづくりを目指します。
4ヶ月32回（週2回60分）￥392,000
月額平均：￥98,000（1回あたり、￥12,250）
※オトクな長期プランや、終了者のためのリーズナブルなメンテナンスコースもございます！まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください。
レッスンの魅力
朝活を応援する早朝からトレーニング！
忙しいからこそ、朝。 夜クタクタになった後のトレーニングって、やる気出ないですよね。 エグゼは早朝7時からのパーソナルトレーニングにも対応しています！ 朝エグゼに寄って、トレーニング、そのままシャワーを浴びて出社。 パフォーマンスとプライベートとボディメイクを全部やる発想です。
また、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる22時～26時は、トレーニング直後に次いで成長ホルモンの分泌量が多い 時間帯です。この時間の睡眠を確保しながらも、午前からのビジネスパフォーマンスも最大化する 「身体を覚醒させる朝活」を当店は応援します。
自分だけのプライベートジム！
コンクリート打ちっぱなしの店内は、まるで自分だけのプライベート空間。 トレーニング中のBGMをオーダー可能で、備え付けの書籍も借り放題。
効果を最大化するための大きな課題は、「通い続けること」 シンプルなことですが、居心地のいい空間をつくることで、 このシンプルかつ最大の課題をクリアします。
無理をしない食事管理！
今話題の糖質制限は、確かに短期間での脂肪減・体重減に効果的です。 しかし、急激なエネルギー不足は筋肉量を落とし、基礎代謝の低下をも招きます。 逆に太りやすい身体になる可能性も。長期的に続けたり、何度も繰り返したりするべきではないんです。
目標の体重に合わせて食事できる量を調整いたしますが、 きちんと必要なものを食べて、トレーニングで「ボディメイク」する、これがエグゼの推奨するプランです。
このレッスンの口コミ
匿名 さん ( 女性 ・ 60代 )
総合評価：4.6
最寄りの駅から近く、外観もシンプルでスッキリしています。内観もコンクリートの打ちっ放しでモダンでオシャレです。朝７時から夜23時まで（金土日は7時から20時）予約制なので、お仕事でお忙しい方にもオススメです。マンツーマンでのプライベートレッスンなのでいごごちよく、安心して、自分なりのボディーメイクができます。
pinapple さん ( 女性 ・ 40代 )
総合評価：4.4
自宅のある最寄の駅から近く、ネットで見て割と近い為効率良く通えると思い入会を決めました！体験した時に、倉科先生が色々親身に相談に乗って下さったり、トレーニングについて説明してくれたのも入会のきっかけです！他の方の口コミに、清潔感のあるジムで先生もとても良い方でした！と書いてありましたが、その通りの印象です！パーソナルジムなので、本当に些細なケアをして下さりとても安心できます！
花好き さん ( 女性 ・ 40代 )
総合評価：4.8
自転車で７分程度でしたので迷わず行けました。有名なアキダイというスーパーがある近くです。
練馬区と思えない代官山や青山のような雰囲気です。中もお洒落で女性受けにはいいですね。
最初から最後まで丁寧に説明しながらレッスンし１つ１つ納得しながらこなしました。不思議なのは家の体重計とこちらの体重計の差が違うところが微妙でした。。体脂肪の差が。。笑
