FORME -フォルム-（東銀座駅、渋谷駅、表参道駅｜パーソナルジム）

■完全マンツーマンの会員制プライベートジム

FORME(フォルム)は完全予約制をとっている会員制プライベートジムです。お客様ごとに最適なトレーニングのプログラムをご用意いたしますので、より効果的かつストレスフリーなトレーニングが可能です。

プログラムは一回60～90分で週に2回実施します。知識が豊富なトレーナーとのウエイトトレーニングや有酸素運動、さらにスポーツ栄養士による食事プログラムとアドバイスを行っているので、リバウンドのない美しいボディを目指すことが出来ます。

どの店舗も駅近の好立地で、忙しい方でも無理なく通い続けられる便利なロケーションです。銀座店は24時間対応なので、お客様の生活のスタイルを変えることなくジム通いが可能です。

■トレーナーとお客さまのコミュニケーション

FORME(フォルム)では、お客様とのコミュニケーションを大事にします。毎回のセッションごとに体組成計で細部まで計測し、プロフェッショナルな視点からあなたにぴったりのトレーニングメニューを作成、マンツーマンでの充実したセッションタイムをご提供します。

■美しいボディラインをリバウンドなしで維持

FORME(フォルム)ではより効率的に筋肉を作るための最適な栄養プログラムを作成し、食事のみならず健康維持やモチベーションを維持する全般的なアドバイスを行い、最終的にプログラムの終了後、普通の食事に戻るまでをサポートさせて頂きます。（スポーツ栄養士が監修します）。

レッスン一覧

完全予約制ジムでのダイエットトレーニング体験60分！トレーナーのマンツーマン指導

60分の体験ダイエットトレーニングとなります。トレーニングは、完全マンツーマンで行ないますので、もっとも効果的なフォームや個々の身体の特徴に合わせた、プライベートジムならではのプログラムをご提供。体験トレーニングのみ受講される方は入会金は不要です。

【体験レッスンの流れ】※1回のレッスンは60分となります

STEP①※約10分
カウンセリング
→お客様の目標や過去のダイエット経験、痩せたい理由をヒヤリングし、トレーニングプログラムを作成します。
↓
STEP②※約5分
身体状態のチェック
→現在の体重や体脂肪などの身体状態を確認し、個別プログラムの再確認を致します。
↓
STEP③※約35分
マンツーマンでの体験トレーニング（35分ほど)
→カウンセリングと身体測定で作成した個別トレーニングをしていきます。急に負荷を掛けていくわけではなく、運動経験や基礎体力に合わせての個別メニューでのトレーニングなので、運動経験がない方や体力に自信がない方でもご安心下さい
↓
STEP④※約10分
トレーニング後のマンツーマンストレッチ
→筋肉痛の予防と可動域を広げるため、トレーニング後にマンツーマンでのストレッチを行います。

※個人差があると思いますので、内容は生徒さんによって変更する場合がございます

過去にダイエットをしたけどリバウンドをしてしまった、自分一人ではトレーニングが続かない、短期間で痩せたい、そんな方々に是非体験していただきたいと思います。ご予約をお待ちしております！

銀座店

南青山店

南青山店

レッスンの魅力

トレーニングだけでなく食事も指導！

トレーニングと同様、食生活も理想のプロポーションづくりには重要な要素です。 当ジムでは、スポーツ栄養士監修のもとに食事プログラムを作成しております（プログラムにより食事内容は変わる場合がございます）。


“身体づくり”に必要不可欠な栄養素をしっかりと摂取していただきながら、理想の身体へと近付くための個々に合わせた食事内容となっております。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 0円（税込）

受講時間

60分/1回

開講日

毎日10:00〜22:00
※銀座店は24時間対応可能

当日の持ち物

動きやすい服装・お飲み物

対象者

・いろいろなダイエットに挑戦したがあまり成果が得られなかった方
・一時的には減るが、すぐにリバウンドしてしまう方
・痩せたいけど、なかなか実行できない方

講師一覧

明名 雄大（メイナ　ユウタ）

教育方針
1対1のマンツーマントレーニングのメリットを最大限に生かし、お客さま個々に応じたトレーニングメニューや食事内容を組み立てます。

また、FORME(フォルム)が一番重視しているのはお客さまとのコミュニケーションです。なぜなら、トレーナーとお客さまのコミュニケーションがしっかり取れてこそ減量に対するモチベーションが維持できるものと考えているからです。

このような環境の中、お客さまの筋力を最大限に引き出し、1対1でしか味わえない濃厚なトレーニングを実施しています。

資格
中学・高校教諭第一種免許(保健体育科) 免許取得
(国際バレーボール連盟)公認コーチ 資格取得
TRX サスペンション・トレーニング 認定トレーナー 資格取得
TRX スポーツ医学STC 認定トレーナー 資格取得

メッセージ
会員の皆さまに、楽しく、そして何より大事な"続けること"ができるセッションを心がけています。トレーニング自体はものすごく辛いけど、"なぜかまた来たくなるジムづくり"を目指しています。私も精一杯サポートします。お客さまと二人三脚ですべてに取り組んでいくこのジムで、一緒に笑い、劇的に変化した喜びを分かち合いましょう。よろしくお願いいたします。

教室情報

教室名

FORME(フォルム)銀座
FORME(フォルム)渋谷
FORME(フォルム)南青山

住所

FORME(フォルム)銀座

〒104-0061　東京都 中央区 銀座2-12-4 1302

FORME(フォルム)渋谷

〒150-0042　東京都 渋谷区 宇田川町36-1 山和渋谷ビル4F

FORME(フォルム)南青山

〒107-0062　東京都 港区 南青山6-9-2 日興児玉パレスB-103

アクセス

FORME(フォルム)銀座

東銀座駅より徒歩10分

FORME(フォルム)渋谷

渋谷駅から徒歩10分

FORME(フォルム)南青山

半蔵門線表参道駅から徒歩7分

駐車場(台数)

なし(近くにパーキングあり)

施設情報

ロッカールーム有り