2022年3月30日

横浜市のおすすめジム【加圧スタジオRe Body（南林間駅・二俣川駅・横浜駅）】

加圧スタジオRe Bodyは横浜市内に3店舗を構える、加圧トレーニングスタジオです。

運動が苦手な方でも、パーソナルトレーナーが親切丁寧に指導していきますので心配ございません。
トレーニングは上半身から行ないます。バストアップや背中の引き締め、二の腕のたるみなど、
それぞれの目的に合わせてエクササイズのメニューを組んでいきます。

ダイエット・血行促進・回復力向上・筋力アップ・美肌・アンチエイジング…。忙しい毎日を送る現代人にとってカラダの悩みは尽きません。そんな方々にとって加圧はぴったりなトレーニングです。

今、話題の小顔美容矯正や骨盤矯正もあり、美しくなりたい方を応援しています。
加圧スタジオRe Bodyでリフレッシュしながら、素敵な身体を目指しましょう！
ぜひ、この機会に加圧の効果を知ってみてください！

加圧トレーニングの魅力

ダイエット効果に期待！

これまで多くの方が試してきた食事制限や有酸素運動は、脂肪燃焼と同時に筋肉までも燃焼させてしまいます。その結果、基礎代謝の低下を招き、リバウンドの起きやすい体質を形成しがちになっていました。加圧トレーニングでは、効果的に基礎代謝を向上させ、効率のよいダイエットやシェイプアップが見込めます。

美肌効果に期待！

成長ホルモンの分泌は25歳でピークを迎え、30歳前後で著しく低下すると言われています。女性の肌が25歳くらいから衰えが目立ちやすくなるのは、このせいです。加圧トレーニングで筋肉を鍛えることで、実際よりも低い身体年齢であることを脳に認識させます。そうすることで、成長ホルモンの分泌が促進され、お肌へのよい影響が期待できます。

怪我や病気のリハビリ回復に期待！

加圧トレーニングを行なうことで「手術や病気による長期臥床後の筋力低下」、「骨折などによる関節の変形や疼痛」、「捻挫や腱損傷による可動域制限」「うつや認知症」の改善が期待できます。これは加圧トレーニングにより大量分泌された「成長ホルモン」や血流制限を繰り返すことによってもたらされる「組織血流の増加」、血管内皮成長因子(VEGF)の増加による「重要な血管の修復や新生効果」が影響しています。

公式ホームページはこちら

レッスン内容

もうリバウンドしたくない！美肌を手に入れたい！そんな方必見☆マンツーマン加圧トレーニング体験30分！

加圧スタジオRe　Body　トレーニングスタジオのレッスン風景_1

本講座は30分間のマンツーマン加圧トレーニング体験となります。

【加圧トレーニング体験の流れ】
＜血圧のチェック＞
加圧トレーニング前には必ず血圧のチェックをします。血圧の高低によって、お客様の健康面を考慮し、その日のトレーニングを中止する場合がございますので、あらかじめご了承ください。
↓
＜上肢の加圧トレーニング＞
両腕の付け根を加圧した状態で、グーパー運動などの軽い運動を約10分ほど実施。お客様一人ひとり、必ず適制圧をチェックして安全に運動を行ないます。
↓
＜下肢の加圧トレーニング＞
脚の付け根を加圧し、足の上げ下げやスクワットウォーキング等の軽い運動を約15分ほど実施。専門のインストラクターが1対1でサポートします。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 5,500円（税込）（1回）

受講時間

30分/1回

対象者

・ダイエットしたい方
・ダイエットでリバウンドしてしまった方
・若々しい肌を保ちたい方
・怪我や病気のリハビリをしたい方

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シルクサスペンション体験トレーニングレッスン♪やられた事無い方必見！楽しみながらトレーニングして鍛えましょう！

加圧スタジオRe　Body　トレーニングスタジオのレッスン風景_1 シルクサスペンショントレーニング体験♪
シルクサスペンションには６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使います。
不安定な空中でエクササイズを行うことで、身体のバランス能力が向上し、普段使わない深層部の筋肉を鍛えていくことが可能です♪

☆実際のレッスン流れ☆

パート①　着替え
スタジオにつきましたらまずは更衣室にて動きやすい服装に着替えましょう♪
お気に入りの服装にてモチベーションをあげましょう♪

パート②　シルクサスペンションご説明
道具の使い方、動かし方、簡単なご説明をさせていただきます。

パート③　レッスン
実際にトレーニングを行っていただきます。
不安定な空中でエクササイズ身体を動かし、身体の深層筋が鍛えられ、また柔軟性UPにも繋がっていきます♪

パート④　ご案内
レッスン後は実際に入会した場合のプラン等をご説明させていただきます。
回数券などもあり通いやすい教室になっております♪

シルクサスペンションはまだまだやられた事がない方が多いですが、実際やってみると楽しく鍛えられはまりますよ♪
是非一度体験へお越しください☆

受講料・持ち物

受講時間

40分/1回

当日の持ち物

動きやすい服装

公式ホームページはこちら

講師

西塚健二/ニシヅカケンジ

加圧スタジオRe　Body コンビニフィットネス24 南林間店の写真1

結果を出せるようにダイエットプログラムをしっかり設計。美しくなりたいあなたをサポートします。
横浜、東京を中心に個人や学校、企業などで指導、施術を行う。TVや雑誌などでも数多く取り上げられるパーソナルトレーナー。

資格

・NSCA-CPT加圧上級インストラクター　
・加圧トレーニング特定資格者　　
・加圧スペシャルインストラクター　　
・TRXインストラクター　
・健康運動指導士　　
・beauty M ディレクター

クチコミ

横浜東口店

匿名希望さん ( 40代 ) 投稿日：2018年4月16日
総合評価：5.0

初めての加圧パーソナルレッスン

横浜で、初めての加圧パーソナルレッスンでした。
場所は、横浜駅から徒歩数分、ベイクォーターからすぐ近くの場所です。
マンションなので、詳細な場所は伏せているとのことでした。
帰りはベイクォーターのなかから帰りましたが、立地がいいので通いやすいな、と好感覚です。
レッスンは、加圧といえば過酷で厳しいというイメージでしたが、わりとすごくきつい、ということもなく、個々の体力に合わせていただけたと思います。
部屋も綺麗ですし、すごく良かったです。

セイヤさん ( 女性・ 40代 ) 投稿日：2016年10月4日
総合評価：4.0

今日は加圧トレーニングの体験に参加しました。早めに行ってHPで検索しながら向かうつもりが…
どこ？(´×ω×`)わからないと全くさっぱりで、(場所は公開していないとの事)連絡して迎えにきてもらいました。
事前にメールで場所など問い合わせれば良かったとかなり後悔です。
ホテルみたいな雰囲気のマンションの１室でのトレーニングでマンツーマンでした。上層階のお部屋で眺めはバッチリ！初加圧トレーニングだったのですが、トレーナーが自分の腕を加圧し、使用の有無の差など目に見える説明でわかりやすかったですね。トレーニングは腕と脚を順番に加圧して簡単な動きを繰り返ししました。加圧トレーニングってなんだかすごい大変そうってイメージだったので以外でした(だんだんとキツクなるそうですが)。しばらくやっていると汗もかいて景色を見る余裕は私にはありませんでした。あっという間の30分でしたが圧を外すと疲労感もあり肩が軽い感じもありと、不思議な感覚でした。トレーニング終了後の入会の説明もわかりやすく、今月中なら割引が使えるので連絡下さいね～と強引な勧誘も無かったのも好印象でした。素敵な男性トレーナーは、話しやすく感じの良い方でした。楽しく運動することができてい良かったです。

こたさん ( 女性・ 30代 ) 投稿日：2016年10月4日
総合評価：4.2

約束のお時間の5分程前に担当の方からご連絡を頂き、教室まで案内して頂きました。
てっきり、ベイクォーターの中に施設があると思っていたのですが近くのマンションの1室が教室となっており、本当のマンツーマンレッスンでした。
加圧トレーニングは全くの初心者の私にも分かりやすく丁寧にご指導頂きました。個々の体力、体調等に合わせてその都度メニューを考えてやって頂けるとの事なのでとても安心出来ます。
最初に、着替えを済ませた後イスに座りまず両腕に器具を取り付けての軽い運動。次に両太腿。腕や脚を上げたり下ろしたりの一見簡単な動作も圧をかけていると何倍にもなり見た目以上にハードでした。
最後はマットの上に横になり軽い腹筋運動をして終了になります。

また、終わった後に入会の説明をして下さったのですが、よくある「今日入会したら安いですよ」「この場でお申込頂ければサービスしますよ。」等のしつこい強引な勧誘もなく、サラッとこう言うコースがあります。と言う説明と入会した場合の簡単な説明だけでしたのでとても好感が持てました。
また、入会金が半額になるキャンペーンも今月中なら大丈夫です。とのコトなのでそこもとても嬉しく思いました。
最後に講師の方が男性だったのは驚きましたが、とても素敵な方で良かったです。