肉体改造研究所（渋谷駅・南砂町駅｜パーソナルジム）

◆質の高い講師と質の高い環境で受けるトレーニング

学生時代から格闘の道を専門に活動してきたトレーナーが、つきっきりでトレーナーを進めます。格闘に携わり、自ら経験し、自分の体を絞るトレーニング法を見つけたことから、基礎から体を作り上げる指導をしています。本格的なトレーニングをはじめ、自分の体がよりきれいに進化していく姿を、毎回楽しく実感しながら通っていただくことで、気持ちも前向きになっていただけます。スポーツで痛めた筋肉や、筋の回復を期待できる施術が可能です。お客さまには、体を痛めることなく、安全にトレーニングを受けていただいています。自分のなりたい体に向けて、一緒にトレーニングをしてみませんか。男性だけではなく、もちろん女性も安心して通うことができるよう、女性向けのプログラムも考えております。栄養が管理された食事のアドバイスや、女性らしい体を作るための柔軟性や筋力をつけるお手伝いをします。

◆数多の資格と賞を受賞した講師

幼少期より柔道・レスリング・真極空手の選手として活躍した竹田大介が指導をおこないます。日本大学大学院の体育学コースで博士前期課程を修了し、修士と学士の学位を持っています。ゴールドジム公認パーソナルトレーナーや、保険体育の教員免許状など、数多の資格を保有しているパーソナルトレーナーです。皆さまには、トレーナーの知識と経験を活かした指導を受けていただくことができます。

◆オーダーメイドのダイエット方法

管理栄養士による食事管理を取り入れたトレーニングもおこなっています。必要な栄養素を確保しながら筋肉を鍛え、身体に負担をかけないよう指導いたします。美しいボディづくりとは、筋肉量を確保しながら脂肪が燃焼しやすい体質に改善していくことです。筋力トレーニング以外にも、骨格調整、柔軟性の改善もおこないながらオーダーメイドのダイエットプログラムで理想の身体に導きます。

【渋谷】レッスン内容
受講料：11,000円（税込）
時間：60分/1回

【肉体改造研究所　渋谷】
ダイエットやリハビリ、競技パフォーマンス向上に☆
体験パーソナルトレーニング60分！

本講座は、体験パーソナルトレーニングコースです。講座時間は60分。カウンセリングを行ない、それをもとにトレーニングプランを作成。トレーニングの前後にはしっかりとストレッチを行ないます。食事方法やご自宅でできるトレーニングも指導する、60分で盛りだくさんの内容です。

【60分の体験トレーニングの流れ】

（1）トレーニングの目的や健康状態を把握し、トレーニングプログラムを作成するためのカウンセリングを行ないます（10分）
↓
（2）トレーニングをする前にケガ防止のためにストレッチなどの軽い運動を行ないます（約10分）
↓
（3）お客様の目的に合わせて、スクワットやベンチプレスなど器具を利用してのトレーニングを行ないます。（30分）
↓
（4）トレーニング後、筋肉痛防止のためにパーソナルストレッチを行ない、筋肉をほぐします（10分）

カウンセリング時には食事指導、トレーニング後にはおひとりでできるトレーニングのご紹介！
1回の体験でご自分でできるダイエットが学べます！


※継続をご希望される場合にはゴールドジムへご入会いただく必要がございます。
詳しくは体験後にトレーナーお問い合わせください。

受講料・持ち物

レッスン料金

価格 11,000円（税込） （1回）

受講時間

60分/1回

開講日

毎週月・火・水・金曜日

当日の持ち物

トレーニングウェア・室内シューズ

レンタル品

シューズ

対象者

・カッコいい身体を手に入れたい方
・競技力を向上したいアスリートの方
・ケガ予防、または、ケガ回復のための筋力向上を図りたい方

【渋谷】レッスン内容
受講料：33,000円（税込）
時間：120分/1回

【肉体改造研究所　渋谷】
遺伝子から自分にあったダイエット方法を知る！
遺伝子栄養分析プログラム

健康的に美しいカラダを作るには、健康三原則である運動（トレーニング）・栄養（食事）・休養（睡眠）の三つを適切に行うことが不可欠です。
この「栄養」の部分を、体質遺伝子を検査することで、あなたがどの栄養素で太りやすいかが分かります。
また、毎日の食事内容を分析することで、カロリーオーバーしていないか？健康・美容のために必要な栄養素は摂取できているか？を確認し、
WEB上で遺伝子検査結果・栄養分析結果からみた総合的な食事のアドバイスを受けることができます。

受講料・持ち物

受講時間

120分/1回 

対象者

肥満にお悩みの方、遺伝子から最適な食事を導きだしたい方、食事から変えていきたい方 

【南砂町】レッスン内容

【肉体改造研究所　南砂町】
ダイエットやリハビリ、競技パフォーマンス向上に☆体験パーソナルトレーニング60分！
受講料：11,880円（税込）
時間：60分/1回

本講座は、体験パーソナルトレーニングコースです。講座時間は60分。カウンセリングを行ない、それをもとにトレーニングプランを作成。トレーニングの前後にはしっかりとストレッチを行ないます。食事方法やご自宅でできるトレーニングも指導する、60分で盛りだくさんの内容です。

【60分の体験トレーニングの流れ】

（1）トレーニングの目的や健康状態を把握し、トレーニングプログラムを作成するためのカウンセリングを行ないます（10分）
↓
（2）トレーニングをする前にケガ防止のためにストレッチなどの軽い運動を行ないます（約10分）
↓
（3）お客様の目的に合わせて、スクワットやベンチプレスなど器具を利用してのトレーニングを行ないます。（30分）
↓
（4）トレーニング後、筋肉痛防止のためにパーソナルストレッチを行ない、筋肉をほぐします（10分）

カウンセリング時には食事指導、トレーニング後にはおひとりでできるトレーニングのご紹介！
1回の体験でご自分でできるダイエットが学べます！

受講料・持ち物

受講時間

60分/1回 

開講日

肉体改造研究所　南砂町
毎週月・火・水・金曜日 

当日の持ち物

室内シューズ、トレーニングウェア、お飲物 

対象者

・カッコいい身体を手に入れたい方
・競技力を向上したいアスリートの方
・ケガ予防、またはケガ回復のための筋力向上を図りたい方 

レッスンの魅力 

さまざまなメディアで活躍中のパーソナルトレーナー！

女性誌やダイエット誌、テレビの人気番組などでたびたび取り上げられ活躍しているパーソナルトレーナー"竹田大介"から直接トレーニング指導が受けられます。"トレーニングを通して、身体を変え、人生を変える最善のサポートを行なうこと"をミッションに掲げているおり、お客様一人ひとりを全力でサポートいたします。 

幅広い年齢の方に対応！

10代からスポーツを頑張っている方のためのパフォーマンスアップや30代頃からのダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、健康増進を目指す方もサポート。また、高齢者で介護が必要な方に対する日常生活の質の向上など、さまざまな年代の方のためにトレーニング指導を行なっております。

「一生太らない身体」を目指す、体質から変えるトレーニング！

ダイエットやボディメイクにおいて、一過性の見た目や数値の変化だけでなく、"一生太らない身体"になるための体質から変えるトレーニングを提案いたします。また、肩こりや腰痛、ヒザ痛でお悩みの方には、人間本来の正しい身体の使い方を覚えてもらい、日常動作の改善から"一生動ける身体"になるためのトレーニングを指導。トレーニングを通して、ご自身の身体と真剣に向き合っていただけるよう、全力でサポートいたします。

 講師紹介

竹田大介
タケダダイスケ


2010年：カラダデザインスタジオLAVA銀座本店　カラダデザインスタジオLAVA公認パーソナルトレーナー（2013年迄）
2011年：フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動開始
2013年：Life Fitness(USA)　2013年注目のパーソナルトレーナー・グローバルコンテスト　日本最優秀賞　受賞 2014年：ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナー 2015年:NEXTトレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
審査員特別賞　受賞
2015年：NSCAジャパン　最優秀指導者賞　パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
最終選考5名ノミネート
2015年：日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース　博士前期課程修了

現在に至る

受講レッスンや教室について

渋谷のゴールドジムでのトレーニングです。
渋谷駅から徒歩５分くらい、宮下公園の向かい側、明治通りに面したビルの高層階です。フロント横には、テレビの撮影で使われそうなプールもあり、渋谷の街を見下ろして、夜は夜景や星空を見ながらトレーニングやストレッチができます。
待ち合わせの連絡を事前にすればよかったのですが、フロントで少し待っていたらお会いできました。
ゴールドジムを使用するためのシートの記入、竹田トレーナーにお渡しするシートの記入、カウンセリングなど、手続きに２、３０分かかりました。
トレーニングが終わってから、時間があればそのままジムの施設を使用して良いとのことでした。
ジムエリアの女性専用マシーンのところでトレーニングしました。
バーを使用しての足のストレッチやトレーニング。バーを使いながらのワイドスクワット、プッシュアウトなどのメニューでした。
バーを使用するのは初めてで緊張しましたが、コツや気を付けなければいけない点を分かりやすく説明いただけたので、大丈夫でした。
最後にストレッチエリアに移動して、ストレッチをしてくださいました。
料金は１時間１０８００円とちょっとお高めですが、有名なパーソナルトレーナーのパーソナルトレーニングなので、妥当なのかなと思いました。

なーさん さん ( 女性 ・ 40代 ) 投稿日：2016年10月17日
総合評価：4.2
料金：2施設：5清潔：4内容：5接客：5

受講レッスンや教室について

竹田先生はパーソナルトレーナーなので、ジムに所属をしているわけではないようで、私がお願いした回は表参道のゴールドジムさんの中でした。
ラウンジで先生と面談の後に着替えてトレーニング開始でした。
面談の時もそうですが、さすがと言う感じで私の悪い食生活を見抜いて頂き、説明をしていただいたので痩せるビジョンがすごく見えてきました。
トレーニングは個室ではないですが、それぞれ皆さんトレーニングに没頭している本格的なジムですので、周りも気になりませんでした。
始まって10分もしないうちに、私の反り腰はなおりました。
私は腰痛持ちですので、少し痛みが出るんじゃないかと不安でしたが、全然大丈夫でした。
マンツーマンで最高のジムでのトレーニングでしたので料金は少々庶民向きではありませんでしたが、トレーニングの内容とトータル面で見たら相応だと思います。
終了後、ゴールドジムの使用料も金額に含まれている為5時間はマシーンやサウナを使い放題だそうです。
是非、通う時は丸一日予定を空けておいた方がお得ですね！
竹田先生の指導なら半年後には確実にダイエット成功し変身できると確信しました。
ちなみに、表参道のゴールドジムさんは、A2の出口から出ると商店街の看板のようなものが頭上に見えるのでわかりやすいです。
先生とどこでら待ち合わせかわからなかったので、受付に聞きましたが受付は関係ないので予約のお時間まで受付横のラウンジで待っていれば先生が来てくれます。

匿名 さん ( 男性 ・ 30代 ) 投稿日：2016年9月15日
総合評価：5.0
料金：5施設：5清潔：5内容：5接客：5