蓬「ミ」塾太極拳教室（大久保駅）
◆本流式太極拳の教室
蓬「ミ」塾は本流楊式の太極拳教室です。太極拳とはゆっくりとした身体の動きで全身の筋肉や細胞を柔らかくほぐし、身体全体を調和した動きにする武道です。近年では養生や健康法として人気があります。余分な力を入れない動作や身体の中心から動く動作が身に付くと、日常生活にも役立ちます。初心者歓迎のクラスもたくさん開講されているので、安心して参加してください。
◆太極拳で健康な肉体を手に入れましょう
太極拳は身体の中心軸からのゆったりとした動きを持続的に行う基本的功法と呼ばれる運動です。伸縮運動やらせん運動が多くあるので、血液のめぐりが良くなり、新陳代謝の促進や疲労回復などの効果が期待できます。また、息を止めることはありません。呼吸くを深く長くすることを意識しながら静かな動作で行います。太極拳は空気の中を泳ぐようなゆるやかな動きを市ながら、自分自身の重力で身体を鍛えるのが特徴の武道です。ぜひ一度体験してみて下さい。
◆治療院と併設した道場
当教室は治療院併設なので、身体の不調などの相談、お悩みもお気軽にご相談ください。併設の治療院では自然治癒力で痛みを取り除く治療を行っております。太極拳にもリハビリ効果が期待できるとされているので、ケガなどのリハビリを楽しく行う方法をお探しの方はぜひ当教室と治療院にお越しください。自分の体重をうまく利用して身軽な動作を味わう太極拳なら、無理せず怪我の防止に取り組めることでしょう。
レッスン内容
☆未経験者大歓迎☆伝統楊式太極拳にチャレンジ！
受講料：3,000円（税込）
時間：60分～90分/1回
※個人レッスンの場合は、60分とさせていただきます。
太極拳は武術であり、健康法でもあります。そんないいことづくしの太極拳が、お手ごろな価格で体験ができます！太極拳は全身の細胞・筋肉を柔らかくし、身体全体を調和した動きにする運動です。独特のゆるやかに空気の中を泳ぐような動きは、自分の体重をうまく利用することで行います。自分の体重をコントロールすると、誰でも年齢に関係なく身軽な動作を実感できることでしょう。太極拳を始めるのに年齢は関係ありません。ぜひ一度体験レッスンにご参加ください！
【体験の流れ】
《ステップ1》
動きやすい服装に着替え、準備運動(15分)
↓
《ステップ2》
99式の流れを行う (15分)
↓
《ステップ3》
散手(組み手)、護身術のレッスン(45分)
↓
《ステップ4》
着替え、入会案内(15分)
レッスンの魅力
健康相談もお気軽にどうぞ！
蓬「ミ」塾は治療院が併設しているので、健康についての相談、お悩みにも対応します。太極拳はリハビリ効果も期待されているので、治療院で身体の状態を見ながら道場で稽古に励んでいただくこともできます。ぜひ当道場で太極拳を体験してみて下さい。
駅チカなので通いやすい！
大久保駅から徒歩1分の好立地！お気軽に足をお運びください。
女性が多く、楽しみながら練習できる！
女性の生徒さんも多いので、毎週楽しみながら練習ができます。親しみやすい雰囲気なのでぜひ一度体験してみては？
受講料・持ち物
レッスン料金
通常価格 3,000円（税込） （1回）
受講時間
60分～90分/1回
※当日の受講者が1名のみの個人体験レッスンの場合は、60分となります。
開講日
月曜日：19：00
火曜日：10：00
水曜日：14：00/19：00
木曜日：10：00
土曜日：14：00
※開催日時は変更となる場合もあります。
当日の持ち物
動きやすい服装・飲み物
対象者
運動不足な方
腰痛を持っている方
健康を維持したい方
バランス感覚を鍛えたい方
人と違った習い事をしたい方
パフォーマンススキルを上げたい方
他のスポーツのスキルアップをしたい方
対人関係に悩んでいる方
デスクワークの方
中国に興味のある方
講師紹介
大沢 則夫
オオサワ ノリオ
太極拳暦４５年
養神館合気道、陳宗満太極拳を経て、多聞内神道宗家長尾豊喜道長に拝師して３０年
ルネサンス・セントラルスポーツクラブ等で講師経験有
町田市太極拳実技指導員
教育方針
自習できる簡単な基本技から、すぐに使える護身術など
楽しく、自然に覚えていただける内容です。
資格
鍼灸・あん摩・マッサージ指圧師
世界多聞内神道武道連盟相談役
東洋鍼灸専門学校講師（鍼灸あん摩指圧実技・太極拳）
国際鍼灸専門学校講師（太極拳）
メッセージ
◆太極拳に興味を持ってインストラクターになったきっかけはなんですか？
⇒相手を傷つけない護身術としての武道だったため。
◆太極拳の魅力を教えてください。
⇒すべてに感謝と、プラス思考でトラブルに対処できていること。
◆独自のこだわりはありますか？
⇒初心者から１０～２０年のベテランまで楽しく学べます。
⇒最高年齢の生徒さんは９３歳です。
◆教えた生徒数を教えてください。
⇒一万人を超えております。
メディア露出
テレビ 「トレンド+よっすぃーナビ」2012/01/15(日) BS日テレ
書籍「東洋医学入門」エンタープライズ社
口コミ
anyo さん ( 女性 ・ 50代 ) 投稿日：2017年8月10日
総合評価：3.8
料金：4施設：3清潔：4内容：4接客：4
みなさん親切です。
受講レッスンや教室について
大久保駅のすぐ近くです。大久保通りから１本角を曲がりますが、通りから見ると緑の看板があるのでわかります。蓬治療所の看板です。
治療所から声をかけると、すぐに体験レッスンだとわかっていただき安心しました。治療所の奥に教室があり、着替える場所もあるようです。今回着替えませんでしたが、けっこう汗をかきます。
3～4人のクラスが多いようですが、人気のクラスに当たったようで、先生を含め男女8人でした。太極拳ははじめてなので緊張しましたが、先生を常にみて真似をし、できる範囲でがんばりました。
みなさん仲もよく、それぞれの方が各自のレベルで、自由に楽しんでいるようでした。最後に一連の動作を通しで行い、ついていくのに精一杯でしたが、慣れたら楽しいだろうと思いました。
レッスン後、教室の説明を受けて体験終了です。今回、周りの方が皆さん親切で、不出来ながらも楽しかったです。
講師について
先生は、治療所の院長先生でした。
私が初心者だったので、最初に黒板で、太極拳の基本、姿勢など簡単に説明してくださいました。
物静かな感じで、さりげなく気を遣ってくださり、要所要所でポイントを教えていただきました。時々、小さく冗談を言っては、周りを和やかにしていました。
案内、説明と先生の娘さんがされていて、とても気さくな方だったので、レッスン後の説明の際、つい話し込んでしまいました。気負わないで、安心して伺えると思います。
ぴっぐず さん ( 女性 ・ 30代 ) 投稿日：2017年7月23日
総合評価：4.6
料金：5施設：4清潔：4内容：5接客：5
たっぷり充実した90分のクラス
受講レッスンや教室について
太極拳は初めてでしたが初心者でも全然大丈夫でした。
前から一度経験してみたかったので太極拳がどういうものか体験できてとても良かったです。
運動は苦手ですが、ゆっくりしたペースなので老若男女運動が苦手な人でもできると思います。
生徒さんはまだ始めたばかりの人が多いと言っていました。
体験後、体がスッキリした感じがありました。
講師について
講師の方は高齢の男性でとても親切な方でした。ポーズがわからなくなっても親切に丁寧に教えてくれました。時々ホワイトボードで太極拳についての説明について教えて頂いたり、太極拳の奥深さについて学べました。太極拳の1時間とランニング1時間とおなじくらいのカロリーになるそうなのでダイエットにも良いなと思いました。
匿名 さん ( 50代 ) 投稿日：2018年3月31日
総合評価：3.0
料金：3施設：3清潔：3内容：3接客：3
ペアでする太極拳は新鮮で面白かった
受講レッスンや教室について
伝統楊式太極拳を受講しました。アクセスは大久保駅より徒歩1分で便利です。鍼治療所の中にありました。スポーツクラブで太極拳のクラスを受講したことはありましたが、楊式太極拳は未経験でした。中国武術なので力を入れて戦うイメージがありましたが、相手の腕などに手を当て、軽く捻るだけで人を倒せると分かり目から鱗でした！
講師について
講師の女性の先生は落ち着いた雰囲気の物腰のやわらかい方でした。先生に太極拳の動き方と、その意味を教えていただきました。私が受けたクラスの生徒さんは男性が多く、女性が一名いらっしゃいました。先生も含めて生徒さん同士が向き合って型の練習をします。順番に相手を変えていきます。ペアでする太極拳は新鮮で面白かったです。
教室情報
教室名
蓬「ミ」塾太極拳教室
カテゴリ
体操／その他格闘技・武道／太極拳
住所
〒169-0073 東京都 新宿区 百人町2-21-2
アクセス
大久保駅より徒歩1分
定休日
日曜・祝日・年末年始・夏季休業・合宿の場合は臨時休業がございます。
営業時間
10:00-20:00
受講生の男女比率
3 : 7
受講生の年齢層
20 ～ 85
講師の人数
2
講師の男女比
1 ： 1
駐車場(台数)
なし
目的
運動不足の解消 疲労回復 リハビリ運動
