• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube

Body Three GYM-ボディスリージム-(駒込駅|パーソナルジム)

◆あなたに本当に合ったトレーニングで身体を改革

あなたは本当に自分に合ったダイエットを知っていますか?BodythreeGYMは駒込駅から徒歩1分の、個人に合わせたトレーニング・栄養アドバイス・睡眠アドバイスで効果の出るダイエットを提供するジムです。

大手フィットネスクラブで12年間働き続け、独立したベテラン講師がいます。たくさんの資格をもつ奥島コーチの指導は個人の体力レベルに合わせて厳しく丁寧だと好評です。継続的な健康維持、ダイエット、肩こり・腰痛改善が目的の40代女性に特に人気があります。無料通話・無料メールアプリLINEによる個人の生活習慣をリアルタイムで改善方法を提案します。

当ジムが一番大事にしているのは3つのコンセプト「運動」「食事」「睡眠」を一から見直し、体を徹底的に改善していきます。通われた生徒さんの多くが3ヶ月で10キロ痩せて喜ばれています。自分の生活とトレーニング方法を当ジムで見直し、ダイエットを成功させましょう!

◆LINEサポートで生活の質を改善!健康的に痩せられる

健康と美しさは『運動』『食事』『睡眠』の3要素のバランスがとても大切です。しかしジムに通うだけでは3要素すべてのバランスをとるのは難しいです。そこで、Body Three GYMではレッスンでの指導だけでなく、普段の生活でも無料通話・無料メールアプリLINEでコーチから直接の指導で生活習慣の徹底改善を行っています。

QOL=Quality Of Life(生活の質)を高める事こそ、より健康的で美しい身体を手に入れるための必須の要素です。

◆個別のプランで幅広い体の悩みを解決

体型の崩れや猫背という姿勢の悩み、または筋肉をつけたい、痩せたいというシェイプアップの悩み、さらには肩凝りや腰痛など体の支障にも対応できる幅広い種類のトレーニング方法を提案できます。自己流のダイエットで失敗した方、正しいトレーニング方法を知りたいといった方それぞれの悩みに沿って丁寧に指導していきます。

もちろん運動が苦手な方や普段運動をしない方も歓迎です。自分にあったトレーニングを見つけ、一緒に悩みを解決しましょう!

◆あなたに合ったものが見つかる!選べるトレーニング種目

下記内容からお客様にあった方法でアプローチ致します。
・ウェイトトレーニング
・TRX@トレーニング
・BFRトレーニング(加圧ベルト)
・キックボクシングミット打ち

公式ホームページはこちら

レッスン一覧

パーソナルトレーニング体験(60分)無料!入会金通常33,000円⇒0円。理想の体を手に入れよう!

あなたの悩みはなんですか?ダイエット・体型・トレーニング…たくさんあると思います。それを解決してくれるのがこのパーソナルトレーニングです。

一人一人の体は異なり、当然そのトレーニング方法も異なります。ここでは高い専門性と豊富な経験を持つトレーナーの運動指導を受けることが出来ます。また栄養カウンセリングによって日々の食事内容を見直し、カウンセリングの中で生活リズムと睡眠についても詳しく掘り下げて分析します。

一人おひとりに合わせた生活改善プログラムを一度体験してみませんか?

Body Three GYMの写真_1

◇体験の流れ◇
○STEP.1 カウンセリング

○STEP.2 リセット&ニュートラル(個々人にあった方法で体をほぐす)

○STEP.3 トレーニング(個々人にあった方法で行います)

○STEP.4 クールダウン

【トレーニング内容】
・ウェイトトレーニング
・TRX@トレーニング
・BFRトレーニング(加圧ベルト)
・キックボクシングミット打ち
・スピニングマシン

Body Three GYMの写真_9

Body Three GYMの写真_11

当ジムではグループレッスンも承っております。ご希望の方はお気軽にトレーナーへお声がけくださいませ。

◇料金プラン◇
■入会金:33,000円(税込)
プロテイン1kg付き
1セッション60分(着替え含む)

■月6回コース:203,500円(税込)期間:3ヶ月18回+2回(アフターフォロー)
運動指導・栄養アドバイス・睡眠アドバイスを含めた60分間のセッションです。月6回なので、週1回のセッションに今週はもう1回プラスしたい!という時などにピッタリのプランです。18回は初回から最大4ヶ月まで延長可能。さらにリバウンド防止のアフターフォローセッション(初回から5ヶ月期限)を2回プラスしているので安心です。

■月4回コース:143,000円(税込)期間:3ヶ月12回+1回(アフターフォロー)
運動指導・栄養アドバイス・睡眠アドバイスを含めた60分間のセッションです。月4回/週1回のペースで、運動を習慣にしていくのにピッタリのプランです。12回は初回から最大4ヶ月まで延長可能。さらにリバウンド防止のアフターフォローセッション(初回から5ヶ月期限)を1回プラスしています。

レッスンの魅力

運動・食事・睡眠から生活の質を改善!

健康と美しさは『運動』『食事』『睡眠』の3要素のバランスがとても大切です。 Body Three GYMではパーソナルトレーニングを通してこの3点を徹底的に改善していきます。個人の身体の動きのクセ、得意な動作・不得意な動作をチェックし、カウンセリングを行い、いい姿勢に直してから、トレーニングを行っていく本当の意味でのパーソナルトレーニングメニューをご提供します。

Body Three GYMの写真_10

 

どんな悩みも一緒に解決します

短期間ダイエット、筋力アップ・筋トレ、体力維持、肩こり、腰痛改善、体型の崩れや猫背の改善など生徒さんの悩みに柔軟に対応します。無料通話・無料メールアプリLINEで24時間コーチとコミュニケーションをとれるので、さまざまな悩みをしっかり理解して一緒に解決していきます。

Body Three GYMの写真_2

Body Three GYMの写真_2

Body Three GYMの写真_5

Body Three GYMの写真_7

リセット&ニュートラル

リセット&ニュートラルとは、シャワーなど施設を自由に使うことができるためリセットしてお帰りいただけます、さらに自分の用具をジムに置いていく事も可能なため荷物が少なくニュートラルに通うことができます。そしてボディースリージムでは置いていった自分の用具の洗濯もしてくれます。そのため、自宅で洗濯する手間がかからずに次回行ったときに洗濯された状態で使えるのでとても楽です。

Body Three GYMの施設の外観_1

Body Three GYMの施設の外観_2

Body Three GYMの施設の内観_2

公式ホームページはこちら

講師一覧

Body Three GYMの写真47奥島 恵亮(オクシマ ケイスケ)

大手フィットネスクラブで12年間勤務
パーソナルトレーニングやグループレッスン指導を担当
ラディカルフィットネスプログラムのFD(ファイドウ)では社内研修を担当
現在もラディカルフィットネスプログラムはフィットネスクラブでレギュラーレッスンを担当
中学・高校・大学の10年間、陸上競技(短距離)を継続
その他にキックボクシングや護身術なども経験
今まで100人以上指導

教育方針
トレーニングと食事指導で体を変え睡眠の質を高めるようなカウンセリングを加え
お客様の生活の質の向上を目指します。

資格
BFRトレーナー(加圧)
TRXベーシックトレーナー
ラディカルフィットネス FD・PO・X55 オフィシャルトレーナー

メッセージ
健康で美しくなるためには健康の3大要素である『運動』『食事』『睡眠』のバランスを取ることがとても大切です。一人一人に親身に運動指導、普段の生活習慣指導を提供する中で、この3大要素全てをサポートし、本当の意味で健康で美しくなっていただきたいと考えています。

このレッスンの口コミ

まるこ さん ( 50代 ) 

総合評価:3.8
以前から興味があったパーソナルトレーニングを初体験してきました!元々は太りすぎの旦那さんを痩せさせる為に2人で体験レッスンに参加しました。最初に普段の食生活を書き出し、カロリー計算をして今後の食事の取り方のアドバイスがもらえてとても参考になりました。そのあとに実際のトレーニングをいくつか体験させていただきました。食事に気を付けてこのトレーニングを続けたら確実に痩せられそうでした。

Body Three GYMの口コミの画像_2

Body Three GYMの口コミの画像_3

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 6,050円(税込) (1回)

受講時間

60分/1回

当日の持ち物

動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオル(すべて無料レンタル可能)

レンタル品

トレーニングウエア、シューズ、タオル

対象者

姿勢や体型を変えたい人
ダイエットをしたい人
健康的な体にしたい人

教室情報

教室名

Body Three GYM

住所

〒114-0015 東京都 北区 中里1-7-3 クレセント駒込201

電話番号

03-5832-9415

アクセス

JR駒込駅東口より徒歩1分

駐車場(台数)

なし

施設情報

更衣室・シャワールーム完備 トイレ有り

公式ホームページはこちら

ランキング

  • 最新

特集 - SPECIAL -

連載 - SERIES -