12月4日（月）～12月10日（日）うお座の運勢 (2/2)

今週のうお座へのアドバイス！

日常の動きを運動として取り入れて


　作業と運動を効率よくこなそう！　仕事とか用事に追われちゃうと、運動する時間がないってことになりがちだけれど、それだけは避けてほしいんだ。

　ゴミを捨てたり、何かを片付けるときに1つずつ運ぶとか、それだけでも運動量が増えるから意識してみて。

　ってことで、「ながら運動」だよ。

セリヌンティウスの"ちょっと幸せ"アドバイス 歯磨き中は足踏み、TVのコマーシャルタイムは片足立ち（余裕があれば目を閉じて）、思いついたら伸びをしましょう。

参考になりそうな記事は…

“ながらトレ”で鍛えたい！「SIXPAD」など最新EMS機器を使ってみた【トレーニング機器の進化がすごい！#1】 | ビューティ×スポーツ『MELOS』

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Profile

メロス

もとは羊飼いだったが、羊と戯れつつ夜空を見上げているうちに星見の力が身につき、今は趣味で星占いを行っている。おひつじ座のB型。趣味は星占いと、羊を追うこと。筋トレが好き。

セリヌンティウス

メロスの大親友。腕のいい石工で、普段は街で石を削ったり磨いたりしている。最近占いにドはまりしているメロスによって、占い師助手に認定されたもよう。おとめ座のO型、趣味はジェンガ。神殿造りが得意。