12月25日（月）～12月31日（日）しし座の運勢 (2/2)

今週のしし座へのアドバイス！

年内にお腹を鍛える！


　年内に、身体も引き締めちゃいたい。美味しいもので太りがちな年末年始だけれど、お腹のラインを維持したいよね。

　ってことで、下腹を鍛えて引っ込めよう。やり方の説明はセリヌンティウスにお願いするけれど、基本の「V字」を作ったら、できる範囲で背中を床に近付けてみて。お腹にジワジワプルプルきちゃうから！

セリヌンティウスの"ちょっと幸せ"アドバイス 膝を立てて床に座る→手を前に伸ばす→両足を揃えて宙に浮かし伸ばす→「V字」を作る。30～60秒キープします。

参考になりそうな記事は…

【ヨガの基本ポーズ30 #4】お尻やお腹などの引き締めに効果的な5ポーズ | 健康×スポーツ『MELOS』
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Profile

メロス

もとは羊飼いだったが、羊と戯れつつ夜空を見上げているうちに星見の力が身につき、今は趣味で星占いを行っている。おひつじ座のB型。趣味は星占いと、羊を追うこと。筋トレが好き。

セリヌンティウス

メロスの大親友。腕のいい石工で、普段は街で石を削ったり磨いたりしている。最近占いにドはまりしているメロスによって、占い師助手に認定されたもよう。おとめ座のO型、趣味はジェンガ。神殿造りが得意。