12月25日（月）～12月31日（日）おとめ座の運勢 (2/2)

今週のおとめ座へのアドバイス！

ウエストをシェイプしよう！


　センスがアップしたら、やっぱりオシャレしたい気持ちも湧いてくる。逆三角形のラインとか、くびれとか……ウエストはキュッとさせていたい。

　ってことで今週は、腹筋を引き締めてみよう。キュッていうのを目指すんなら、わき腹？　そっちの方がよさそうだから、サイドプランクなんかにチャレンジしてみて。

セリヌンティウスの"ちょっと幸せ"アドバイス 横に寝て、下の手の肘を肩の下につき、そのまま両足を軸にして腰を上に上げてキープ。両側行いましょう。

参考になりそうな記事は…

【ヨガの基本ポーズ30 #4】お尻やお腹などの引き締めに効果的な5ポーズ | 健康×スポーツ『MELOS』
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Profile

メロス

もとは羊飼いだったが、羊と戯れつつ夜空を見上げているうちに星見の力が身につき、今は趣味で星占いを行っている。おひつじ座のB型。趣味は星占いと、羊を追うこと。筋トレが好き。

セリヌンティウス

メロスの大親友。腕のいい石工で、普段は街で石を削ったり磨いたりしている。最近占いにドはまりしているメロスによって、占い師助手に認定されたもよう。おとめ座のO型、趣味はジェンガ。神殿造りが得意。