いよいよ寒波到来！

「物価高だし、電気代が気になるから暖房を控えよう」
「厚着すればなんとかなるでしょ」

そう思って、エアコンをつけずにひたすら着込んでガマンしている人、実は少なくないのでは？

確かに、暖房を使わなければ節電にはなりますが、寒さをガマンし続けることには意外なデメリットも。パナソニック エアーマイスターの福田風子さんが解説します。

パナソニック エアーマイスター 福田 風子さん

パナソニック株式会社　空質空調社 日本マーケティングセンター 空気事業マーケティング統括部
自宅に異なる4機種のエアコンを設置し、機能の違いや風の違いを感じ分ける。スマホを使って家中のエアコンを遠隔操作したり、時にはカビの発生したエアコンを自ら入手・分解して調べるなど担当の枠を超えてちょっとしたエアコンマニア。

冬場の室温は18℃以上が望ましい

世界保健機関（WHO）は、冬場の室温は18℃以上を保つことを推奨しています。とくに高齢者や子どもは寒さの影響を受けやすいため、暖房の使用をためらいすぎるのは危険です。

パナソニック「エオリア」ユーザーデータ（2025年2月）によると、エアコン未使用時の全国平均室温は16.6℃、18℃未満の世帯は57％でした。

一方、暖房を使用した場合は平均室温が21.6℃まで上昇し、健康的な環境に近づくことがわかっています。福田さんは「暖房は贅沢ではなく、快適で安全に過ごすための手段です」と強調します。

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そうはいっても気になる暖房代。福田さんは、冬に取り入れたい6つの節電テクニックを紹介しています。

とくに、「エアコンの掃除」「設定温度の上げすぎ防止」「風量の自動設定」の3つは、節電効果が高いポイントだといいます。

福田さんは、「暖房を我慢するのではなく、効率よく使うことが省エネにつながります。室温が18℃を下回らないよう意識しながら、冬を快適に過ごしてほしいです」と呼びかけています。

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＜Edit：編集部＞