アメリカ海軍特殊部隊から生まれたエクササイズを体験してきた│プロチアリーダーNAMIのフィットネスライフ #2 (2/2)

TRXトレーニングを体験してきました

　スタジオには、TRX以外にもダンベル、ケトルベル、メディスンボウルなどがあります。

　先生は男性トレーナー。男女比でいうと7:3で女性の方が多いでしょうか？　続々と人が集まってきます。

　レッスンは「TRX Sweat・Fit・Strong」の3つに分かれており、それぞれ50分のクラスです。TRX SweatはHIITの要素が強く、カロリー消費とダイエットを目的としたクラス。TRX Fitはオールレベル向けで、筋力トレーニングと有酸素を交互に取り入れたクラス。4つの動きをリピートします。そしてTRX Strongは、中級～上級向けのクラス。高度な筋力トレーニングを取り入れています。

　私はTRX Fitを受けましたが少し物足りなかったので、次回はTRX Strongにチャレンジしたいと思います。ちなみに1レッスン17ドル～25ドル。クラスの埋まり具合によって、値段が変動しているようです。

▲レッスン後にパシャリ。

　腕がパンプアップしてますね。普段動かしてない筋肉を動かしたのか、次の日の筋肉痛がすごかったです！　サンフランシスコ市内にあるので、よかったら旅の合間に訪れてみてください。

・TRX Training Center
住所：1660 Pacific Ave, San Francisco, CA 94109
公式サイト：https://trxtrainingcenter.com/

［プロフィール］
NAMI／プロチアリーダー
1991年 1月23日生まれ、京都出身。同志社大学卒業。日本の社会人アメリカンフットボールリーグ「Xリーグ」でチアリーダーを務めた後、2016-2017、2017-2018シーズンをアメリカンフットボール「NFL」のNYジェッツのフライトクルー（チアリーダー）として活動。2018年からはサンフランシスコに拠点を移し、NBAダンサーとして活動中。ジュニア・アスリートフードマイスター、JCDA チアダンス指導者ライセンスの資格を持っている。
【Instagram】@nami1to
【Twitter】@nami1to
【公式 HP】https://www.nami-cheer.com/

＜Text & Photo：NAMI＞