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【読者アンケート】朝トレ派?夜トレ派?

 「トレーニングは午前中にすると代謝が上がっていい」という話は聞きますが、早起きをするのはキツイ。逆に、夜は疲れすぎてワークアウトを行う気力がなかったり、プライベートの時間を優先したいという人も。

 皆さんは、どの時間帯にトレーニングを行っていますか? また、どんなワークアウトメニューをこなしていますか? アンケートの結果は、後日MELOSにて公開予定です。

※アンケートは終了いたしました。

<Text:編集部/Photo:Getty Images>

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