エア自転車こぎ

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  フィットネス

  「エア自転車こぎ」の効果的なやり方。寝ながらお腹痩せしたいときに

  腹筋に効く「エア自転車こぎ」の正しいやり方を紹介。仰向けで自転車のペダルをこぐ動作で、お腹の筋肉「腹直筋」と、上半身と下…