上半身の筋トレ

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  割れたお腹にブ厚い胸板。上半身をまとめて鍛える筋トレメニュー（8分）

  上半身をまとめて鍛えるトレーニング（8分） ＼タップして動画を再生／ ①キープレッグレイズアームフライ 正しいやり方 体…