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  フィットネス

  【かなりキツイ】滝汗かいてダイエット。高強度の有酸素運動8分

  今回、有酸素運動のなかでも強度が高い種目を組み合わせました。2回に1回はジャンプ種目が入っているので、しっかり跳んで脂肪…