骨

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  フィットネス

  なぜ「かかと落とし」で骨が強くなるの？その理由と、効果を出すコツ

  「かかと落とし」。見た目はちょっと不思議ですが、「骨が強くなる」「姿勢が良くなる」など、健康メリットが期待できるといいま…
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  ヘルス＆メンタル

  カルシウムだけじゃない！骨を強くする栄養素と、オススメの食べ物・飲み物

  「骨のためにはカルシウムをとりましょう」――誰もが一度は聞いたことがあるフレーズですが、実はそれだけでは不十分です。 骨…
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  ヘルス＆メンタル

  骨密度の低下が招く「意外なデメリット」とは？怖いのは骨粗しょう症だけじゃない！

  骨は体を支える“柱”ですが、実は見た目の若々しさや体調、太りやすさにも関係しています。 整形外科医・矢吹有里先生（ゆりク…
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  ウェルネスフード

  生殖能力を高めたいなら「骨の健康」を意識せよ。骨から出る若返りホルモン“オステオカルシン”に注目する理由

  骨の健康が生殖能力に影響を与えるという話があります。とくに最近注目されている骨から分泌されるホルモン『オステオカルシン』…