アブローラー

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  フィットネス

  腹筋ローラーは毎日やっていい？逆効果になるNG習慣と効果的な頻度とは

  短期間で腹筋をバキバキに割れるとウワサの「腹筋ローラー（アブローラー）」。その負荷の高さゆえ、「毎日やっていい？」「毎日…