コンセントレーションカール

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  【力こぶ筋トレ】上腕二頭筋をがっつり鍛える。「コンセントレーションカール」の正しいやり方

  　力こぶ（上腕二頭筋）を集中的に鍛えられる筋トレ「コンセントレーションカール」。ダンベルがあれば自宅で簡単にできるメニュ…